寒流來襲，氣溫驟降，除了忍受低溫以外，肌膚也開始陸續出現小狀況：缺水乾燥、脫皮、泛紅、敏感和發癢…..這裡搜集了冬天保養最常見的 10 大肌膚困擾問題，帶你了解如何解決，別再做無效保養，讓你度過冬天不穩定的膚況、偷偷變美。
冬天保養 10 大常見問題與解決方案
Ｑ1.冬天皮膚乾燥、乾癢怎麼辦？
原因：氣溫驟然下降，濕度下降，導致皮脂分泌和水分減少，引起肌膚敏感而乾癢。
解決方案：補水、鎖水兩大關鍵不可或缺！補水產品優先選擇精華液，鎖水產品視膚質乾癢程度選擇保濕乳霜或精華油。
推薦保養程序：洗臉後，以化妝水→精華液→水乳霜 / 精華油（擇一）的程序進行保濕，確保肌膚補充水分。
保濕推薦：簡單的明星組合，三步驟就能充分保濕✨：《保濕三步驟》青春露120mL+保濕精華50mL+水乳霜30mL
Q2. 臉很乾要擦什麼？乳液還是乳霜？
建議可以擦含油量較高的乳液、乳霜、精華油，就像在肌膚上敷上一層保護膜，避免水分流失。
那保濕乳液、乳霜和精華油怎麼選？端看膚質而定。
根據膚質選擇：
油性肌 → 乳液較清爽，避免毛孔阻塞。
乾性肌 → 水乳霜、精華油鎖水效果較佳。精華油選擇親膚質地：荷荷巴油、辣木籽油
根據日夜保養選擇：
白天保養使用化妝水，較清爽、容易上妝，晚上使用水乳霜或精華油，進行深層保濕修護。
Q3.冬天洗臉越洗越乾？
冬天由於肌膚較乾燥脆弱，不能亂洗，亂洗可能會越洗越乾，讓肌膚變得更脆弱！
❌ 錯誤方法：因為冷就用熱水洗臉、使用清潔力太強的洗面乳。
✅ 正確做法：用溫水洗臉（手有感受到熱度即可），選擇溫和、保濕型的洗面乳，一天洗 1-2 次即可。
Q4. 為什麼冬天保養品越擦越乾？
可能原因：
🔴 保濕順序錯誤→保養品要由小分子到大分子依序擦拭，否則吸收不進去。
🔴 只保濕不鎖水→在寒冷的冬天，保濕擦到肌膚上可能還沒吸收進去就因冷空氣流失了，順道帶走肌膚水分，讓臉更乾！一定要做最後的鎖水步驟，確保水分不流失。
🔴 缺少油脂成分→冬天皮脂腺分泌減少，肌膚容易乾裂產生細紋，乾燥肌可能更難受、更明顯。
解決方案：
化妝水能潤澤肌膚，讓洗完臉的肌膚稍微濕潤，更好吸收後續保養品。
精華液屬於補水，確保肌膚喝飽水份。
乳液／水乳霜 / 精華油含油性質，屬於保濕兼鎖水，都放在最後一個步驟。
不同膚質根據肌膚含水量多寡，有不同的保養步驟。
🌟 敏感肌/乾燥肌：化妝水→精華液→水乳霜 / 精華油（擇一），加強鎖水步驟。
🌟 中性肌/混合肌：化妝水→精華液→水乳霜 ，冬天可以替換使用精華油。
Q5. 冬天臉頰容易泛紅，怎麼急救？
可能原因：冷風刺激肌膚、敏感性肌膚屏障受損、缺乏油脂保護。
解決方案：
保養品盡可能選擇成分簡單、天然的成分，避免酒精、防腐劑、香精成分，可多選擇具修復效果的保養品，如積雪草、菸鹼醯胺。
若肌膚乾裂需要急救，有兩種方法：
1.使用保濕面膜
使用玻尿酸成分，可以達到深層與長效性的保濕效果，面膜紙質的貼合也很重要，能協助肌膚快速吸收保養精華。
面膜推薦：簡單 JAN DAN 玻尿酸水潤面膜
2.使用乳敷法
是化妝水濕敷的進化版，用化妝水加乳液濕敷乾燥部位 10 分鐘，達到舒緩、鎮定肌膚的效果。
乳敷法步驟：
1.溫水清潔
2.用化妝片先敷化妝水
3.用流動性高的水乳液適量塗在敷臉的化妝棉外側。敷 10 分鐘後換面再敷 10 分鐘。
✨ 乳敷法推薦化妝水：
簡單 JAN DAN 玫瑰青春露 ：幫助軟化角質，潤澤肌膚，擁有高強、好吸收的補水性，很適合前導或濕敷。
✨ 乳敷法推薦乳液：
簡單 JAN DAN 保濕修護水乳霜 ：結合精華油和精華液的優點，觸感如雲朵般輕盈水潤，添加神經醯胺、維他命 B5 能快速鎮定修護肌膚，另添加天然微藻油，幫助肌膚鎖水，彈嫩水亮。
Q6. 冬天嘴唇脫皮、乾裂怎麼救？
嘴唇的皮膚比臉還薄，因此冬天寒流發威時，嘴唇特別容易先出現乾燥、脫皮、撕裂疼痛等懊惱狀況。
❌ 錯誤習慣：反覆舔嘴唇、直接撕掉乾皮、不保濕。
✅ 正確做法：平日使用含蜂蠟、乳木果油的護唇膏縱向塗抹唇縫，睡前敷上水乳霜，隔天確保雙唇修復乾裂、水潤透亮。
Ｑ7. 冬天皮膚很乾是缺什麼？要擦什麼？
缺乏保養成分：缺乏保水水分、鎖水成分。
解決方案：選用補水和鎖水成分的保養品。
保濕保養品常見成分：
這些成分都是簡單 JAN DAN 產品使用的保養成分，對肌膚沒有負擔，對敏感肌也相當溫和。
Q8. 為什麼冬天容易長皺紋？
可能原因：常見於敏感肌和乾燥肌，因肌膚缺水或冬天血液循環較差，容易導致養分不足、乾燥細紋產生。
解決方案：
✅ 1. 加強保濕，補充水分
選對產品：使用含有玻尿酸精華、神經醯胺、荷荷巴油、天然玫瑰精油等成分的保養品，提升肌膚的保水力。
選擇高保濕水乳霜：用水乳霜鎖住水分，雙重達到撫紋修復與保濕的效果，減少乾燥細紋的產生。
每天喝足水份：建議每天喝足 2000ml 的水，讓肌膚由內而外保持水潤。
✅ 2. 增加肌膚油脂保護，減少水分流失
早晚使用含植物油的精華油（如荷荷芭油、角鯊烷），幫助肌膚形成保護屏障。
避免使用過熱的水洗臉，以免破壞皮脂膜，加速肌膚乾燥。
✅ 3. 避免錯誤洗臉，溫和護理肌膚
Q9. 冬天還要防曬嗎？
❌ 迷思：冬天沒太陽就不需要防曬？
✅ 正確觀念：冬天的紫外線 UVA是一年四季不分季節照射的，即使陰天、陽光較弱也會傷害肌膚，因此也需要擦防曬。日常出門可以選擇清爽型防曬乳 SPF30 即可滿足日常所需。
Ｑ10. 冬天可以敷面膜嗎？
💫 敷面膜小技巧：選擇無酒精、無香精的保濕面膜，每週 2-3 次即可，避免過度滋潤反而長痘。
面膜可以加溫嗎？
不建議。除非產品本身標榜可以溫敷，一般保養成分都是建議放在陰涼處保存的，加熱只會破壞保養成分的結構和效用喔！
如果真的害怕冬天敷面膜的話，可以用化妝水和乳液的乳敷法來取代面膜，比較不那麼冰～
冬天保養加分小技巧
1. 加濕器助攻
室內暖氣和室外的冷風都會降低空氣濕度，在室內可使用加濕器幫助肌膚維持水分。一般來說，室內事宜的適度應保持在 60％。
2. 飲食補充
多攝取富含 Omega-3、維他命 C、蛋白質的食物，從內到外滋養肌膚。
3. 按摩+熱敷
冬天血液循環弱，可使用熱敷眼罩、或輕柔的穴道按摩來促進血液循環，道理類似讓肌膚進行運動，增加氣血通順、也能幫助保養品吸收。
結論
全文最後整理五大保養重點：
1.避免過度清潔：使用胺基酸洗面乳保證不緊繃。
2.保濕順序要正確：化妝水、精華、水乳霜三件套。
3.保濕成分要選對：玻尿酸、神經醯胺、菸鹼醯胺都是好物。
4.冬天也要防曬：選擇 SPF30 的日常防曬乳。
5.乾裂急救用乳敷法：快速鎮定補水肌膚。
冬天保養的關鍵，在於補水、鎖水、修復屏障。隨著氣溫降低，肌膚的水分流失加速，皮脂分泌減少，容易出現乾燥、脫皮、發癢、泛紅等問題。因此，選擇適合的保養品，搭配正確保養方式，才能讓你在寒冷的冬季依然美麗。
延伸閱讀：
