皮膚乾燥脫皮

寒流的日子裡,也是每個敏弱、乾燥肌人提心吊膽的日子,既害怕寒冷的天氣,又擔心室內暖氣持續帶走肌膚水分,臉上陸續出現緊繃、乾燥和皮屑,甚至會紅癢的情況,好令人困擾!

在冬日裡,肌膚的乾燥脫皮症狀應該如何改善?如何選擇正確的保養品和急救法,快速將肌膚穩定回水潤狀態?

為什麼冬天皮膚會乾癢脫皮?

冬季氣溫與濕度降低

冬季氣溫較低,空氣中的濕度也大幅下降,使得皮膚表面的水分蒸發加速。當氣候變得乾燥,肌膚最外層的角質層水分含量降低,導致皮膚容易變得乾燥、粗糙、顆粒感,以及脫皮現象。

暖氣加速水分蒸發

冷冷的冬天,恨不得趕緊躲進商場或家裡有暖氣的地方,然而,暖氣吹越久,空氣濕度會更低,甚至有些人會出現輕微缺氧的現象。這些冷熱交替的情況會讓已經乾燥的皮膚失去更多水分。如果平時是乾燥肌,或比較敏感脆弱,更容易因此發癢、脫皮。

皮膚新陳代謝速度變慢

隨著氣溫下降,人體血管收縮,血液循環速度也會變慢,影響到肌膚的新陳代謝。當新陳代謝降低,自我修復能力也會變低,使肌膚的乾燥情況難以好轉。

皮膚乾燥怎麼辦?秋冬保養重點

重點一:換上溫和的洗面乳

保養品要換季,洗面乳當然也要換季囉。冬天的肌膚會隨著年紀增長變得脆弱,洗臉時務必輕柔,不要用水溫太高的熱水。使用弱酸性的胺基酸洗面乳,避免太強的界面活性劑洗去臉上僅剩不多的油脂。

<簡單 JAN DAN 胺基酸精華洗顏霜:敏弱肌人指定洗面霜!無起泡劑、人工香精,溫和洗淨,以青春露為基底,邊洗臉邊保養。>

重點二:加強保濕修護力的保養品

冬天的肌膚表層會顯得乾燥,保濕的需求會比夏季還高,可以使用質地較厚的保濕精華液,成分上也可以換成同時具備保濕和修護的成分:如神經醯胺、維他命 B5、沙棘果油。

也來看看敏感肌可用的保濕、修護成分一覽表

重點三:敏弱肌可添加「油保養」

近年很火紅的油保養,是透過選用正確的保養油來強健肌膚屏障能力,如荷荷芭油、辣木籽油等親膚質地的油,能隨著溫度快速融進肌膚裡,使紋理細緻光滑。

肌膚乾燥脫皮如何急救:乳敷法

如果肌膚乾燥脫皮的情況太嚴重,痛癢到受不了怎麼辦?網路上近年特別風行「乳敷法」,是化妝水濕敷的進化版,用化妝水加乳液濕敷乾燥部位 10 分鐘,達到舒緩、鎮定肌膚的效果。

乾燥脫皮急救:乳敷法

乳敷法步驟

1.溫和清潔

使用溫水清潔肌膚,洗面乳可用溫和的胺基酸洗面乳,避免洗後過於緊繃。

2.先敷化妝水

取適量化妝片,塗滿化妝水(切記不要含酒精),濕敷在臉上。

3. 外敷乳液

使用質地輕薄、流動性高的水乳液、水乳霜,使用適量塗抹在敷臉上的化妝棉外側。敷 10 分鐘後,可將化妝棉換面再敷 10 分鐘,完成乳敷法。 

乳敷法保養品推薦

化妝水:簡單 JAN DAN 玫瑰青春露

簡單玫瑰青春露能幫助軟化角質,潤澤肌膚,擁有高強、好吸收的補水性,很適合作為前導或濕敷的化妝水,能幫助後續保養成分的完整吸收。妝前濕敷完能感受到肌膚明顯的光滑細緻,避免上妝卡粉、浮粉。

水乳霜:簡單 JAN DAN 保濕修護水乳霜(雲朵霜)

簡單 2024 最新品,結合精華油和精華液的優點,誕生出這支如雲朵般輕盈體感的水乳霜!添加神經醯胺、維他命 B5 能快速鎮定修護肌膚,另添加天然微藻油,幫助肌膚鎖水,確保肌膚彈嫩水亮。

乾燥敏感肌的冬天保養品清單

簡單 JAN DAN 保濕修護精華

簡單〈保濕修護精華〉使用低敏溫和配方製成,主打加強肌膚防禦力,保持彈嫩肌膚。主成分包含沙棘果油、有機柳蘭、分子型玻尿酸與專利成分 L22 油,溫和修補肌膚防禦屏障。

簡單 JAN DAN 高效賦活精萃

簡單〈高效賦活精萃〉可一瓶三用,本身能替代乳液或乳霜之外,還可以作為指緣油、髮油。其輕透、不黏膩的天然植物油脂,能快速經由按摩吸收,達到肌膚細滑、柔嫩的效果。

這款精萃能為肌膚形成一層保護膜,加強肌膚防禦力。敏感肌也可使用,主成份辣木籽油、荷荷芭油和蘆薈油,可達到延緩老化、油水平衡的效果。

Bonus:乾燥肌如何日常保養減緩症狀?

增加室內濕度

美國睡眠基金會建議,室內濕度維持在 40-60%之間對人體是最好狀態,也適合入睡。可以運用加濕器來增加空氣中的濕度。

飲食調養

肌膚乾燥可能缺少部分營養素導致,透過飲食調整有助改善乾燥、脫皮症狀:

  • 多攝取魚油、橄欖油、堅果、酪梨等健康油脂,這些食物富含 Omega-3 脂肪酸,有助於建立肌膚屏障、保持皮膚水分。

  • 每天至少喝「體重 x 30 倍」的水量,如 50 kg,建議一天至少喝 1500 ml ,確保肌膚水分充足。

添加按摩

冬天血管收縮、代謝變慢,肌膚容易乾燥。可在保養流程中多一點按摩,促進肌膚的血液循環,增加保養品的吸收能力喔。

洗完澡後,搓熱手掌用手溫溫暖臉部,再使用適量乳液或精華油,沾在指腹輕輕在臉上畫圈按摩,感受保養品的吸收。

乾燥肌膚保養常見FAQ

Q:為何擦了保濕還是乾燥脫皮?

使用保濕後仍感到乾燥脫皮的原因: 

第一、這支保養品的保濕力對你可能不夠,需選擇保濕濃度更高的保養品。

第二、周遭環境溼度過低,加速水分蒸發,讓肌膚很快感到乾燥,建議增加室內濕度至 40-60%。

第三、保濕後忘了鎖水,保濕精華液後可薄擦一層含油的保養品來鎖水,避免水分蒸發,如乳液、精華油。

Q:可以每天敷保濕面膜嗎?

可以。如果肌膚非常乾燥,每天敷保濕面膜不失為一個救急的方法,建議連續敷 3-5 天,肌膚有所改善後停止,讓肌膚休息,恢復日常保養程序。

Q:哪些成分最適合冬季乾燥敏感肌?

  • 玻尿酸:最有效的保濕劑,有效吸水並保持水分。

  • 甘油:具有良好的保濕效果,可將水分導入皮膚。

  • 植物油(如橄欖油、荷荷巴油):親膚質地的油脂,能在肌膚表面形成保護層,鎖住水分。

  • 神經醯胺:有助於修復皮膚屏障,減少水分流失。

  • 維生素 E:能保護皮膚免受環境傷害。

結論:選對保養,擺脫寒冬脫皮困擾

冬天日夜溫差大、空氣中的濕度低,寒風和室內暖氣都更容易帶走肌膚水分,乾燥、脫皮肌膚在保養程序上需要做相對應的調整,使用修護成分、保濕濃度較高的產品,以及添加鎖水的乳液、精華油,都能協助保護肌膚脆弱的屏障。


 

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