防曬是相當重要的肌膚防護與抗老第一步，面對外在空污與紫外線傷害愈加惡化的環境，敏感肌也需要特別的防護。
敏感肌可以擦防曬嗎？敏感肌更該透過防曬保護脆弱的肌膚，這篇提供敏感肌防曬乳挑選技巧，如何查看成份表、避開敏感成份，安全防曬！
敏感肌防曬乳要注意的點
敏感肌在挑選防曬乳時需要特別謹慎，因為防曬產品裡某些成分可能容易刺激皮膚、引發過敏，或是長粉刺痘痘。 防曬乳的用意在於阻擋紫外線中的 UVA（長波紫外線） 和 UVB （中波紫外線），避免肌膚受損、老化。
敏感肌使用防曬引起過敏，包含以下可能性：
化學成份刺激
化學防曬是透過防曬成分分子吸收紫外線將其轉化為熱能，這化學過程很可能引發肌膚發炎、泛紅發癢等副作用。
酒精與香精過敏
某些防曬乳會添加酒精增加清爽感，但酒精對敏感肌來說可是大忌！另一個不能碰的成分就是香料，容易引發紅、腫、癢、發炎。
材質太油膩堵塞毛孔
某些防曬乳為了達到防水或長效效果，會使用特定成分：礦物油、矽靈、石蠟、椰油醇等等，但這些成分容易產生悶感、堵塞毛孔，導致出油和過敏。
敏感肌防曬的 OK vs. NG 成分
敏感肌使用的防曬乳要特別注意成份，清楚哪些可用和不能用，以下整理敏感肌防曬乳中「OK 」與「NG」成份對照表，避免踩雷。
OK 成分（溫和、不易刺激）
下面是對敏感肌溫和友善的防曬與添加成分，可以對照英文成份表查看。
NG 成分（容易刺激、致敏、致粉刺）
下面是敏感肌應該避免的防曬與添加成分，可以對照英文成份表查看。
物理 vs. 化學防曬比一比：敏感肌應該選哪個？
總結：敏感肌首選 「物理性防曬」，如果想選化學防曬，就需要避開上述的刺激成分喔！
敏感肌防曬 5 大挑選原則
1.優先選擇「物理防曬」成分
物理防曬的原理是透過反射紫外線來保護肌膚，比較不容易滲透進肌膚引發過敏、紅腫、泛癢，是敏感肌選防曬乳的首選。
2.成分表越簡單越好
成分表越短，代表添加物越少，較不容易引發敏感。 查看產品上面標示「低敏」或「經皮膚科測試」、「無酒精」、「無香料」的產品，能更降低過敏風險。
3.添加保濕＋舒緩成分
敏感肌的防曬乳可以多添加一些保濕舒緩成分來減少防曬和紫外線帶來的刺激：像是神經醯胺、甘油、蘆薈、積雪草萃取等植萃成份，幫助舒緩發紅、強化肌膚屏障，避免防曬乳帶來的不適感。
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4.SPF30 左右即可
敏感肌不必追求過高係數的防曬，係數越高，對肌膚也是一層負擔，日常通勤、活動使用，防曬系數選擇 20-30 左右即夠用。
5.挑選清爽水潤質地
防曬乳太過厚重的話也容易引起悶熱感、容易長粉刺，可以選擇質地較清爽、水潤的，讓肌膚好好呼吸。含礦物油（Mineral Oil）的成份盡量避免選擇。
選對產品，敏感肌也能安心防曬
敏感肌的膚質本來就比較脆弱，更需要透過防曬保護肌膚屏障，協助肌膚抗氧化、維持正常機能。然而面對市面上眾多產品以及各類訴求，往往讓人不知從何選擇。
本篇透過整理常見的安全和高風險防曬成分，幫敏感肌掃雷，並透過選擇適合的防曬產品，讓防曬也能達到低敏保養。
除了使用合適的防曬產品，做好物理防曬（口罩、帽子、墨鏡）也能大幅減少紫外線直接接觸肌膚，非常推薦敏感肌的朋友們使用，希望這篇文章能讓大家不再害怕豔陽，享受陽光和夏天，維持健康肌膚狀態！
延伸閱讀：
參考資料：
Materials science challenges in skin UV protection: a review
UV filters, ingredients with a recognized anti-inflammatory effect
