Blackhead & Acne Care
粉刺總是冒不停！台灣的濕熱天氣容易刺激肌膚出汗出油，當皮脂腺分泌過多且角質代謝能力不足以帶走皮膚髒污時，累積的油脂和肌膚細胞代謝物就會卡在毛孔裡，導致臉上的粉刺越來越多。

 

今天，由簡單來分享一些日常去粉刺方法，以溫和的方式代謝粉刺，避免留下疤痕、或刺激皮膚損傷細胞。希望這些方法能幫助大家改善肌膚問題，遠離粉刺困擾，享受無瑕亮麗的肌膚！


 

黑頭粉刺的成因 


黑頭粉刺是「皮脂腺分泌的多餘物、死皮細胞，在毛孔堆積阻塞」而形成粉刺，經空氣氧化後，外部變黑。粉刺累積久了會讓臉上肌膚有太多油光、毛孔無法呼吸、被撐大；還會有細菌累積、增加肌膚發炎的風險。


與白頭粉刺的差別？

黑頭粉刺和白頭粉刺的主要差別在毛孔的開放程度：
 

  1. 黑頭粉刺：屬於開放性粉刺，毛孔開口處沒有被角質層覆蓋。

  2. 白頭粉刺：閉鎖性粉刺，毛孔開口處被角質質覆蓋。


白頭粉刺由於有角質覆蓋，處理起來比較困難。硬擠容易造成肌膚發炎受傷，甚至演變成青春痘，因此出現白頭粉刺，建議從日常基礎保養落實，讓角質層自然代謝掉，若遇到頑強的白頭粉刺，可以尋求皮膚科醫師協助。

 

影響皮脂腺分泌、老廢物質代謝不掉的原因有：
 

  • 天生體質：本身屬易出汗、出油體質者。

  • 身體激素變化：如青春期、月經周期、懷孕、正在服藥期間等，內分泌激素變化，刺激代謝異常。

  • 毛囊內角質細胞堆積：毛囊內的角質細胞（死皮細胞）如果不能正常脫落，就會與皮膚上的油脂混合，形成堵塞物。

  • 環境因素：如空氣污染、使用難以吸收的化妝/保養品、卸妝不完全等，累積髒污在臉上。

  • 生活壓力和睡眠不足：壓力大、睡眠不足、高糖/高脂肪飲食，都會影響內分泌失調，刺激皮脂線加速分泌，導致毛孔堵塞。

 


 

 

居家清潔黑頭的方法 

清黑粉刺方法 1：不要用擠的！且謹慎使用侵入式工具

挑痘針、棒針、粉刺夾等都是侵入式工具。

 

如果不得已，想要自己在家清痘痘，不要用手擠壓粉刺。擠壓粉刺容易導致感染，造成凹疤和色素沉澱。而夾子、細針等清粉刺的器具，如果使用前沒有徹底清潔消毒，或使用時太大力擠壓毛孔，都可能把髒東西推入毛孔壁，造成細菌感染、引起肌膚發炎。

 

使用夾子、挑痘針前一定要經過消毒，用按壓周圍肌膚、拉出粉刺頭的方式清除。清除完之後，用洗面乳、大量清水深度清潔肌膚。洗完臉在多擦大量化妝水、精華，以及含有蘆薈、金盞花、海藻等舒緩成分的保養品舒緩毛孔。

 

在正常情況下，清完粉刺或痘痘造成的紅腫第二天會好轉復原，如果沒有消紅，甚至有腫痛，建議尋求皮膚科醫生看診。

 

清黑粉刺方法 2：確實做好臉部清潔

洗臉前，可以先拿熱毛巾，蒸氣敷臉 1 分鐘，幫助打開毛孔，洗臉時能更深層地清潔到深層毛孔。

 

洗臉建議選用泡沫式、慕絲式的洗面產品。洗臉時以泡泡畫圈的方式清潔，並用指腹輕柔按壓，尤其針對容易長粉刺的 T 字部位、嘴唇周圍、輪廓線等加強清潔。全臉約用泡泡按壓 30~60 秒，再用大量清水沖洗，沖洗時也繼續輕輕按壓臉部。使用的水溫約 30 度溫涼水，清潔效果最佳，同時對肌膚刺激性小。如果夏天臉出油量較大時，可以中午多洗一次臉，讓臉部毛孔維持乾淨，洗完擦大量化妝水保濕，舒緩毛孔。

 


 

簡單〈玫瑰青春露〉內含親膚長效型玻尿酸、金縷梅、玫瑰、蘆薈、維他命E，讓肌膚長期補水保濕、鎮靜舒緩。

 

清黑粉刺方法 3：每週去一次角質

如果肌膚角質層的自行代謝速度較慢，容易增加粉刺形成的機率。建議一週去角質一次，代謝老廢角質層（次數也不能過多，以免損傷肌膚）。

 

市面上有各種去角質產品，其中許多是用搓洗的方式；這裡建議大家，使用去角質產品前，先用化妝水溼敷臉一分鐘，軟化角質層；然後徹底清潔肌膚，再使用去角質產品，效果會更好，把藏在毛孔深處的老廢髒汙一起去除。

 

 

清黑粉刺步驟 4：可使用酸類保養品加強代謝

市面上的酸類保養品種類繁多，包括A酸、果酸、水楊酸、杏仁酸等，這些都是廣受使用的酸類成分。

 

酸類保養常被拿來解決「粉刺、痘痘」等問題，優點是能刺激細胞再生，能快速帶來明顯改善，讓肌膚看起來煥然一新。不過，使用酸類的隱憂是「對肌膚的刺激性強、而且用久了，效果可能會下降，需要更強的藥效才能發揮效果」。

 

酸類因為刺激性強，需要經過醫生開立處方，才能使用。一般也不建議乾性肌膚、敏感性肌膚的人使用。想要嘗試酸類去除粉刺的人，可以使用「A 醇」來替代。
 

 

可以天天用的溫和代謝方案：A 醇保養 


A 醇的基本特性與 A 酸相似，是透刺激細胞代謝、增生，來解決各種肌膚問題，例如痘痘、粉刺、坐瘡、細紋、色班等等，都可以透過定期使用 A 醇，搭配加強基礎保養，來讓肌膚煥然一新。

 

A 醇的優點是刺激性比 A 酸溫和，雖然使用效果相對較慢，但能「溫和地」促進細胞再生，對肌膚的負擔低、刺激性小。因此，A 醇比酸類更適合治療粉刺的新手使用，而且適用於各種肌質的人，像是「乾性」、「敏感性」肌膚的人也可以放心使用。

 


 

 

A 醇的優點是什麼？可以每天用嗎？ 


簡單 A 醇胜肽抗痕精華，是一款相當溫合的 A 醇精華，無刺激性，可以每天使用；而且全膚質都可以使用，連最難保養的敏感肌也 OK。

 

在睡前的保養順序中，加入 A 醇，能有效減少皮脂分泌，達到油水平衡，對於改善痘痘、粉刺很有幫助。另外，A 醇可以刺激細胞再生、代謝老舊角質和細胞，從而達到煥膚的效果。

 

A 醇的保養順序

  1. 深層清潔

  2. 擦上大量化妝水＋保濕精華，搭配輕微按摩導入水分

  3. 取豆粒大小 A 醇，薄擦一層在粉刺多的部位

  4. 待吸收後，全臉擦保濕精華液。

 

簡單〈保濕修護精華〉 獨家防護金三角，啟動肌膚修護力，以黃金比例油水平衡概念，還原水潤肌。


 

另外，如果有使用含玻尿酸的保養品，玻尿酸的刺激性較低，可以與 A 醇同時使用。更詳細的使用問題，可以參考這篇〈敏感肌的 A 醇保養常見 FAQ〉
 

 

結語 


今天分享的去除粉刺方法，主要還是聚焦在「清潔」和「代謝」這兩個重點。雖然不能立刻消除粉刺，但能夠溫和且根本性地解決粉刺問題，同時保護肌膚。

 

相比不停地拔粉刺、拉扯肌膚，加強肌膚自身的體質，才是預防和減少粉刺的最佳方法。讓我們一起簡單守護肌膚健康吧。



 

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參考資料：