A 醇濃度怎麼選？0.1、0.2、1% 功效


Takeaway：本篇重點

濃度不等於煥膚速度：高濃度代表高刺激，並非越濃越好，適合自己膚質的步調最重要。
新手從 0.1% 入門：敏弱肌、乾肌或第一次使用 A 醇，0.1% 是最安全的起點。
0.2% 是萬用款：中性肌、混合肌想改善暗沉與初期老化，0.2% 兼具效果與溫和度。
建立耐受度是關鍵：無論新手老手，都應循序漸進，從低頻率，如隔日或每週兩次開始。
加強保濕修護：使用 A 醇期間，務必加強神經醯胺、B5 等修護保濕，避免肌膚屏障受損。


A 醇其實早被許多保養品牌和醫學證實為抗老和撫紋的有效成分。隨著市面上 A 醇產品琳瑯滿目，濃度從 0.1% 到 1% 都有，到底該怎麼挑選呢？ A 醇是不是濃度越高越有效？如果你也有這類疑問，務必看這篇文章！
選錯 A 醇濃度不僅無法變美，還可能讓膚況受傷。本篇文章帶領大家認識不同濃度的 A 醇差異，無論是毛孔粗大、暗沈蠟黃、出油或是敏弱肌，都可以在這篇得到適合的 A 醇濃度解答！

 

A 醇濃度的差異 

 

為什麼 A 醇有這麼多種濃度？不同濃度的 A 醇，效果差異是什麼？其實主要體現在作用的深度與肌膚受到的刺激反應。


0.1%、0.2%、1% 差在「滲透速率」與「轉換效率」

0.1% 0.2% 1%Ａ醇的差異

 

說到 A 醇濃度，很多人容易有迷思，覺得濃度越高越好。但事實上， A 醇濃度越高，也代表對肌膚帶來的刺激反應越強烈，這主要是因為濃度越高，滲透跟轉換速率都會越快。以下分別說明 0.1%、0.2% 和 1% 的 A 醇效果的差異。

A 醇濃度

定位

說明

0.1% A 醇

溫和修復

0.1% A 醇主攻肌膚表層的代謝與輕微修復。
濃度低，滲透速率較慢，肌膚有較多的適應時間，
適合從未用過 A 醇的新手。

0.2% A 醇

輕度抗老

滲透效率高一些，效果也比 0.1% A 醇快一點 ，目前市面上許多 A 醇，落在 0.2-0.3％ 之間的濃度。
適合已經習慣 0.1% A 醇的人。

1% A 醇

高效煥膚

1% A 醇屬高濃度，滲透快且反應強烈。
可針對表層紋路、斑點、痘疤煥膚的人使用，
適合追求有感煥膚的朋友。


不同濃度＝刺激程度不同


如同上一段提到的，不同濃度的 A 醇會帶來不同的刺激反應，由輕而重可能分別是紅、乾、脫屑。不過刺激大小除了受濃度差異影響外，以下兩點也是可能原因：

  • 皮膚越薄者越敏感：如果本身皮膚角質層偏薄，不建議使用高濃度的  A 醇，引發刺痛的機率會更高。
     
  • 個體差異極大：雖然 A 醇對肌膚影響有一定的規律，不過個體狀況難以全部套用。有些人擦 1%  A 醇沒事，有人擦 0.1%  A 醇就脫皮，為謹慎起見， A 醇保養從低濃度、低頻率且小範圍開始為佳。

 

A 醇 0.1%、0.2%、1% 功效比較表 


想要快速掌握不同濃度的 A 醇功效？看以下表格你就懂！

 

濃度

刺激度

適合膚質

功效速度

適合族群

0.1%

極低

敏弱肌、乾肌、A 醇新手

慢

想修復穩定

0.2%

中等

中性肌、輕油肌

中等

想改善暗沉、輕紋路

1%

高

抗老老手、厚皮、耐受度很高的人

很快

想針對深層紋路、粗糙

 

A 醇濃度怎麼選？從膚質選濃度  

a醇濃度怎麼選？不同膚質這樣挑a醇

 

關於 A 醇濃度該怎麼選？其實最重要的是先了解自己的膚質是哪一種，才能找到最適合自己的濃度！以下是根據敏弱肌、乾肌、中性肌和油肌四種不同膚質建議的 A 醇濃度，跟著專家建議，使用 A 醇更安心！

膚質

推薦濃度

專家建議

敏弱肌

0.1%

乾肌

0.1%～ 0.2%

  • 冬天濃度不超過 0.1%

  • 0.1% A 醇搭配油類或 0.2% A 醇搭配水乳霜使用

  • 搭配 B5 或神經醯胺，加強保濕

中性肌

0.2%

  • 適合 0.2% A 醇，濃度剛好、不過於刺激

油肌

0.2% ～ 1%

  • 油肌可使用 0.2%～1％

  • 容易有爆痘期，T 字部位建議薄擦用量

  • 視情況搭配水楊酸疏通毛孔（輪替使用，勿同時）

混合肌

分區使用

  • 額頭、T 字部位濃度選 0.2％

  • 臉頰兩側選 0.1％，搭配保濕精華

熟齡肌

1%

  • 一開始從 0.1％ 低濃度建立肌膚耐受度

  • 習慣後提升至 0.2％、1％ 濃度，改善膚況


無論你是哪種膚況，記得一個大原則：所有膚質都建議從低濃度開始，待肌膚適應後再慢慢調高濃度。

 

從「肌膚問題」選濃度 


除了膚質，想要解決什麼樣的肌膚問題，也會決定該選什麼濃度的 A 醇。
 

肌膚困擾

濃度選擇

說明

暗沉粗糙

0.2%

幫助角質更新，提亮膚色。

細紋鬆弛

1%

煥膚最有感，但必須循序漸進。

屏障敏弱

0.1%

以穩定修復為主，極不建議嘗試高強度。

粉刺閉鎖

0.2% + 酸類

先以 A 醇代謝角質，隔天輪替酸類（水楊酸、杏仁酸），需注意疊加產品帶來的刺激。

完全沒用過

0.1% 

不論什麼膚質，新手的第一瓶 A 醇可從 0.1% 開始。

 

新手、老手擦 A 醇的建議方式 


A 醇保養除了濃度，使用頻率也很重要喔！根據新手、老手，以下為不同的 A 醇保養頻率。


新手路線（從未用過 A 醇）

  • 第一到二週：選用 0.1%，採隔日或隔兩日擦一次的頻率。
  • 第三到四週：若無不適，可調整為 0.1% 天天使用。
  • 四週以上：當一瓶 A 醇用完且肌膚穩定，再考慮進階到 0.2% 濃度。


老手路線（已建立耐受度）

  • 第一到二週：更新濃度 0.2% 時，回到隔日使用的頻率。
  • 第三到四週：若肌膚適應良好，可進展天天使用。
  • 四週以上：長期維持此濃度，若覺得效果停滯，再考慮挑戰 1%。

 

擦 A 醇常見錯誤方式 

擦A醇的錯誤方式


很多人用 A 醇「爛臉」，通常是犯了錯誤使用方式，以下是常見迷思：


1. 每天擦


A 醇具有延遲性反應，今天擦沒事不代表明天沒事。新手沒試過，一開始就每天擦，覺得肌膚都很穩定？別等到第三天開始大脫皮就來不及了。


2. 濕敷後擦 A 醇


剛濕敷完的角質層含水量極高，滲透性很好。此時擦 A 醇等於讓吸收度暴增、刺激度也激增，導致肌膚出現明顯刺痛感，請在臉部乾燥的情況下塗抹。


3. 擦太多


多不等於快！A 醇精華通常會有用量建議，一般來說一顆黃豆大小即可塗抹全臉。擦得太多、太厚不會讓效果更好，只會讓副作用加倍喔。


4. 刻意追求「脫皮」


擦 A 醇脫皮是副作用，不等於一定要追求的表現！健康的 A 醇保養，是讓膚況不知不覺越來越好，而不是每天都在經歷紅腫脫皮期喔。


5. 屏障受損後硬擦


如果皮膚已經刺痛、發紅或有傷口，即是肌膚屏障受損。請立刻停用 A 醇，加強保濕修護，若情況沒改善，建議就醫。

 

使用 A 醇之後，如何搭配保養穩定膚況？ 


使用 A 醇期間，需加強「防曬」與「保濕」，以穩定肌膚屏障、降低乾燥與刺激風險。
夜間以修護型保養為主，依據肌膚乾燥的程度，選用合適的保濕產品，穩定膚況。也能讓肌膚維持細嫩、平滑的膚況。

 

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關於 A 醇保養，還有問題嗎？常見 FAQ 

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Q：A 醇 0.1% 無感怎麼辦？


A： 低濃度 A 醇的效果通常需要更長的時間，甚至要 8-12 週才會看見改變。建議至少嘗試 1個月，若還是無感，再考慮進階到 0.2%。


Ｑ：能不能一開始就用 1%？


A： 不建議。除非諮詢過皮膚科醫師，根據膚況給予專業判斷，否則直接使用 1% ，有很高機率會導致接觸性皮膚炎。


Q：如何判斷是「耐受過渡期」還是「屏障受損」？


A：最明顯的判斷是肌膚是否持續性的不是，甚至出現受傷。


耐受過渡期：通常是輕微、暫時性的紅癢反應，約 1-2 天就會好轉。
屏障受損：大面積、或嚴重脫皮、持續性刺痛、紅腫，連擦單純的保濕乳液都會痛，甚至出現傷口，較高機率為屏障受損，建議立刻停用。

 

結語 


關於 A 醇濃度怎麼選？說穿了核心重點就是：「適合自己的膚況最重要」。


使用 A 醇保養，為的是讓皮膚更健康、透亮，若過於求好心切，反而會造成反效果。建議新手從 0.1% 濃度開始，先給肌膚時間適應，同步搭配保濕，給肌膚慢慢汰換新生。慢慢來，比較快！簡單 JAN DAN 0.1% A 醇胜肽抗痕精華，最溫和的 A 醇保養品，新手、敏感肌都適用！


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