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A 醇保養迷思,不是抗老才需要 A 醇? 


許多人認為 A 醇歸類在抗老產品,其實年輕的肌膚也適合使用! A 醇最核心的作用在於調節油脂、修復肌膚、達到油水平衡的狀態與更新細胞,進而讓皮膚緊緻、改善痘痘和粉刺。

皮膚科醫師建議青少年也可以使用 A 醇,主要針對改善油脂分泌旺盛和粉刺、痘痘問題。
 

如何挑選 A 醇精華? 


1.挑選適合的濃度

一般市面常見的 A 醇濃度落在 0.1% ~ 1%之間,皮膚科醫師張引碩醫師指出,0.1% 以上的濃度就有效果。建議剛開始擦拭 A 醇時,先從最低濃度開始讓肌膚適應,可以局部測試手腕內側約 5-10 分鐘觀察反應,若肌膚反應 ok,再薄擦於全臉。

 

2. 看質地

A 醇屬於脂溶性成分,基底需要以油來包覆支撐才能發揮最佳效果,因此A醇產品通常做成乳霜、乳液狀等,注意產品質地,如果質地像水一樣,有可能無法發揮最佳效果。
 

3. 看包裝

A 醇具畏光性,怕氧化,因此一般會建議不要早上使用,平時保存建議放在陰涼通風處。

通常 A 醇產品會包在不透光的容器,不過,隨著保養技術進步,現在出現新的 A 醇技術。

簡單的 A 醇胜肽抗痕精華採用 vitAlease®A 醇,運用獨家專利包覆技術,將 A 醇包覆在天然棕櫚蠟囊球中,可抵抗光降解,能讓 A 醇作用更穩定,不用怕氧化、怕反黑,能發揮 A 醇最大滲透率和穩定性。只要做好防曬,白天也可以使用!因此看到簡單的 A 醇使用半透光包裝不用有疑慮喔!
 



 

Dcard 網友推薦的 A 醇精華有哪些? 


Dcard 網友推薦 1:簡單 A 醇胜肽抗痕精華
 

簡單 A 醇胜肽抗痕精華,是一款相當溫柔的 A 醇精華,不止敏感肌,全膚質都可以使用。

內含 0.1% A 醇,另添加海葡萄,可潤澤、提亮肌膚;澳洲胡椒莓可有效膚質舒緩,以及六胜肽:胜肽是唯一可以「保護蛋白避免醣化」的成分,作用可以協助保護蛋白質,讓肌膚避免繼續醣化反應,創造肌膚恢復光彩、彈潤、延緩細紋生成的效果。

 

Dcard 網友推薦 2:寶拉珍選 1%A醇逆齡精華乳

寶拉是推出A醇精華的少數先驅保養品牌,以專業的研發技術,根據不同階段的 A 醇使用者推出 A 醇精華,1% A 醇逆齡精華乳算是寶拉最熱銷的產品之一,適合比較高段班的 A 醇使用者。

 

Dcard 網友推薦 3:DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%

 


DR.WU 結合了維生素A衍生物的家族:A 醛、 A 醇、A 酯,以高濃度 1.5% 的比例,比傳統 A 醇更快見效,比同時擁有低敏的效果,這罐 A 醇精華另搭配六胜肽、Q10 加乘,幫助肌膚恢復明亮彈潤,也是 Dcard 版上熱烈討論的商品之一。
 

 

A 醇精華搭配保養品推薦 

 

A 醇可以加速代謝老廢角質,在過程中容易引起肌膚乾燥、脫皮(老廢角質)效果,因此使用 A 醇時應加強保濕和防曬,以下是適合與 A 醇一起用的保養品,讓肌膚加強保濕和鎖水。


推薦 1: 保濕修護精華


簡單保濕修護精華能協助解決肌膚缺水、建立肌膚屏障,同時降低環境變化對肌膚的刺激,讓肌膚維持穩定,全膚質皆可適用。

大量分子型玻尿酸可以達到「長效保水」的效果,還擁有獨家修護金三角配方「沙棘果油+有機柳蘭+專利 L22 植萃油」等多重修護保濕因子,幫助維持油水平衡,讓肌膚還原健康水潤!

其中,專利「L22 植萃油」是最大特色,以 100% 天然植萃舒緩複合配方,修復肌膚紋路、維持彈性,減緩因乾燥引起的泛紅發癢。

 

推薦 2: 高效賦活精萃


簡單高效賦活精萃一罐三用,可作為精華油、乳液以及乳霜。輕透、不黏膩的天然植物油能透過按摩加速吸收,用於指緣油也相當適合。

老化的肌膚皮脂分泌變少,更需要油脂的保護與營養成分,這款精萃能為肌膚形成一層保護膜,加強肌膚的防禦力。長期使用可達到延緩老化、油水平衡的效果。

也來看看:2024 保養油推薦:呵護肌膚順序要正確,簡單維護嬌嫩光滑肌!

 

A 醇保養順序  


玫瑰青春露 → A 醇 -> 保濕精華 / 淡斑精華→高效賦活精萃

夏天也可以用油保養,只要選擇質地輕盈、好吸收的油類,並使用比冬天少一半的量,也可以有效鎖水不粘膩。

冬天保養若還覺得肌膚乾乾緊緊的,可添加高效賦活精萃加強滋養鎖水。乾燥肌使用 1 管,混合肌/中性肌使用半管,油肌使用 2-3 滴。
 

四個抗老保養習慣,讓保養更有感! 


1.少吃糖

攝取過多的糖份會引起「糖化反應」,這一連串的反應最終產物就是大家所害怕的 AGEs, 體內持續累積 AGEs 會導致皮膚硬化、失去彈性、產生皺紋,加速皮膚老化。


2.擦防曬

紫外線的 UVA 和 UVB 會傷害肌膚,造成膠原蛋白和彈性組織的損害,導致肌膚出現老化、鬆弛,建議養成防曬習慣,預防肌膚曬黑、受損。


3.養成正常作息

早睡早起、睡眠充足可以讓肌膚充分休息、獲得修復,俗話說再貴的保養品也抵不了充足睡眠。


4.運動

運動可以促進身體新陳代謝,培養運動習慣,無論是有氧、重訓,比較溫和的運動可選擇瑜伽和皮拉提斯,一週先 1-2 次就很有感,會發現肌膚由內而外的發亮透光喔。
 

A 醇保養常見FAQ 


Q1:A醇幾歲可以開始用?

青少年就可以使用了,年輕肌膚使用 A 醇可以用來預防粉刺生長,熟齡肌可以用來淡化細紋、抗老。


Q2:A 醇可以天天用嗎?

通常市面上的 A 醇濃度較高,不建議天天使用,而簡單的A醇精華則屬於最低濃度 0.1%,可以天天使用,效果相當溫和。

想使用 A 醇精華,建議一開始從低濃度開始嘗試,皮膚若沒有情況,或使用習慣到無感了,再提升濃度。

如使用過程中發現泛紅、脫皮,暫停使用,加強保濕,等肌膚恢復後再繼續使用,便可以建立耐受性。


Q3:A 醇需要隨著年齡而選擇不同的濃度嗎?

比較無關乎年紀,而是濃度。A 醇比起其他維他命 A 家族更溫和,但還是帶點刺激性,一開始選擇 0.1 %低濃度溫和配方,建立肌膚耐受性(皮膚沒有反應)後,再去慢慢增加濃度:0.3%、0.5% 或 1%。


Q4:除了 A 醇精華液以外,還可以培養什麼抗老習慣呢?

使用 A 醇應加強防曬,出門使用物理防曬乳(成分使用氧化鋅(Zinc Oxide)和二氧化鈦(Titanium Dioxide))。

避免攝取會增加自由基的食物:油炸物、燒烤物、高油高糖等食物。養成抗氧化體質。


Q5:有沒有推薦的抗老食物?

多攝取含維生素A、C、 E等產品,與不飽和脂肪酸類的食物。常見抗老化食物有:

芭樂、鮭魚、番茄、薑黃、藍莓、酪梨、蜂蜜。


 

延伸閱讀:

 

參考資料: