如何預防斷崖式衰老


肌膚老化無法避免,但為什麼有些人看起來比實際年齡年輕呢?其中的秘密是什麼?網路上討論的「斷崖式衰老」也透露衰老並非漸進式,一夜之間膚況是否崩塌取決於日常習慣是否做好保養,預防衰老。

這篇文章會討論到皮膚科醫師推薦有效的十大抗老成分,如何在日常進行抗老保養,預防斷崖式衰老的發生,並推薦全膚質適用、溫和有效的抗老保養品。

抗老保養品有效嗎?選對成分才是關鍵

抗老保養品是有效的,前提是選對了成分。為何明明抗老保養使用了一段時間,效果卻不見起色?其實根據不同膚質、不同機制形成的老化現象,應該選用相對應的產品對症下藥。

經醫師認證的十大抗老成分解析

下述是經臨床驗證的抗老成分,搭配正確的使用方法,可以幫助皮膚保持年輕活力。

抗老成分

對應老化現象

抗老作用

維生素 A 類(A醇/A酯)

皮膚細胞更新變慢,膠原蛋白流失

促進細胞更新,增強膠原蛋白生成

維生素 C

自由基損傷導致膚色暗沉

抗氧化、提亮膚色,提升膠原蛋白生成

維生素 E

自由基損傷,讓皮膚加速老化

強效抗氧化,對抗自由基,減緩老化

胜肽(Peptides)

膠原蛋白流失,皺紋生成、肌膚變得鬆弛

促進膠原蛋白合成,改善皺紋及彈性

玻尿酸(Hyaluronic Acid)

皮膚乾燥,導致缺水、乾燥細紋

深層保濕,增加肌膚彈性。

果酸(AHA/BHA)

角質堆積,使肌膚變得粗糙暗沉

溫和去角質,加速細胞更新。

輔酶 Q10

細胞能量減少,皮膚疲勞

促進細胞能量生成,支持線粒體功能,有助於提升細胞活力。

胎盤素

細胞更新速度減慢,膚質鬆弛老化

促進細胞再生。

膠原蛋白

膠原蛋白和彈性蛋白流失,皮膚鬆弛

增強肌膚結構,預防鬆弛。

煙鹼醯胺(維生素B3)

膚色不均、暗沉、缺水顯老

修復細胞、改善膚色不均,抗氧化。

令人害怕的「斷崖式衰老」,有方法避免嗎?

《自然醫學》雜誌上進行過一篇研究,分析出三個容易出現斷崖式衰老的年紀階段:分別是 34歲、 60 歲與 78 歲。34 歲明顯的衰老主要表現在外貌上,60 歲以後的衰老不只體現在外貌,在健康狀況也會明顯衰老。

研究人員指出,要預防或降低斷崖式衰老的嚴重程度,在年輕時積極建立健康作息和保養習慣有很大的幫助。

簡單又有效的抗老保養方式

如何有效抗老?抗老是一項長期的累積成果,要走得長遠,就要將保養習慣融入於日常中,以沒有壓力的方式進行,以下提供三個抗老保養方式,幫助你建立長期有效的抗老習慣。

1. 早 C 晚 A 方法

C就是維他命 C,是很有效的抗氧化成分,能幫助抵禦自由基傷害、提亮肌膚、抑制黑色素生成;A 是 A 醇,促進肌膚代謝更新、去痘疤、預防細紋並讓肌膚緊緻,運用早 C 晚 A 的保養方式,既簡單又有效抗老。

《早C晚A組》淡斑精華30mL+A醇胜肽抗痕精華20mL:衛福部認證有效美白成分乙基維他命 C,以及 0.1% A 醇,天天使用也能溫和抗老化,敏感肌也能使用的溫和抗老組合。

2.避免混搭導致刺激

抗老成分很多種,各有不同的作用方式,A 醇與酸類(果酸、水楊酸)不建議混搭使用,避免對肌膚造成太大刺激。

3.持續使用 28 天

肌膚完整的代謝週期需要 28 天,當使用新的抗老保養組合時,建議留一個週期觀察肌膚變化,選用適合的抗老保養品,使用一個月後會看到明顯的視覺效果。

最有效的抗老精華第一名是它:〈簡單 JAN DAN〉高效賦活精萃

高效賦活精萃擁有最不像油的精華油質地,其輕透、不黏膩的天然植物油脂,能快速經由按摩吸收,達到肌膚細滑、柔嫩的效果。主成份辣木籽油、荷荷芭油和蘆薈油,可達到延緩老化細紋、油水平衡的效果。

簡單 JAN DAN - A 醇胜肽抗痕精華

A 醇胜肽抗痕精華使用最低有效濃度 0.1%,溫和配方,全膚質包含敏感肌都可以天天使用,並添加六胜肽,能淡化細紋,溫和延續肌膚彈性與活力。

也來看看敏感肌可以用 A 醇嗎?A 醇保養常見 FAQ

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簡單 JAN DAN《緊緻三步驟》組合

《緊緻三步驟》包含:玫瑰青春露、 A 醇胜肽抗痕精華、高效賦活精萃三重組合,透過簡單的三步驟完成日常的抗老保養。

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結論:選擇適合你的抗老保養品與正確抗老方法

這篇文章討論到皮膚科醫師推薦的十大有效抗老成分,以及如何預防斷崖式衰老,最後推薦溫和有效的抗老保養品。

剛開始進行抗老時,難免會不知道從何開始,只要了解肌膚老化的生成原因,就可以針對肌膚狀況選用適合自己的保養品,即使是敏感肌,也不用擔心抗老成分會太刺激,使用漸進式、低濃度的簡化保養,也可以安心優雅地抗老。


 

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