敏感肌保養品推薦指南

敏感肌挑保養品一直都是難題，不敢隨便當白老鼠，最怕一擦就臉部泛紅不適，最困擾的是常常無法分辨是自己肌膚的問題，還是保養品成分有問題？

Dcard 上有超過百篇關於敏感肌保養品的討論，以下就幫大家整理敏感肌專家觀點，以及眾 Dcard 網友的真實回饋，幫你找出最值得推薦的三款敏感肌舒緩好物，還有大家最關心的敏感肌挑選原則！

如果想知道如何判斷敏感肌，詳見《敏感肌完全指南》。
 

本篇重點：
 

專家三大挑選原則：
1. 精簡成分：避開香精、酒精等非必要添加物。
2. 簡化程序：保養步驟不超過三項，避免肌膚負擔。
3. 選對成分：挑選如玫瑰精油、維他命 B5 等有效舒緩成分。

Dcard 網友推薦：1. 化妝水：簡單 JAN DAN 玫瑰青春露 2. 精華液：理膚寶水 B5 彈潤修復超導安瓶 3. 乳霜：CeraVe 適樂膚長效潤澤修護霜敏感

敏感肌急救法：當肌膚急性發作時，掌握「先鎮定、後修護」原則，使用成分單純的化妝水濕敷，再厚敷溫和乳霜。

 

敏感肌保養品怎麼挑？專家教你 3 大「屏障修護」挑選原則  


挑選敏感肌保養品其實真的沒有那麼難！把握三大挑選原則，你就能在很短的時間內找到最適合敏感肌的保養品。其實敏感肌保養品的重點不外乎：「少即是多、加強舒緩和修護」，來看專家怎麼說！

 

原則一：僅保留必要成分


敏感肌挑保養品的第一原則：先把保養品翻到背面，看看成分有哪些？其實市售有很多保養品除了保養成分外，還會添加化學香精、酒精，甚至是防腐劑。


對於本身屏障就比較脆弱的敏感肌來說，這些成分很容易帶來傷害和負擔。因此如果有在保養品中看到類似成分，最好就劃掉別選它，選擇無額外添加的純淨保養品會比較適合！


原則二：不超過三項保養流程


除了成分簡單，保養步驟也是越精簡越好，不要為肌膚帶來額外的負擔。真正有效且適合敏感肌的保養品其實也不需要層層疊疊，而是簡單卻有效。通常只需要洗臉後用化妝水、精華液加強保濕補水，再接著用帶有適當油份的產品加強鎖水即可。

像是簡單 JAN DAN 就有適合《敏感肌的三步驟保養》，若是夏天，洗臉後可以接著使用 玫瑰青春露 和 保濕修護水乳霜，冬天則建議可以接著用保濕修護水乳霜 和 高效賦活精萃。
 

原則三：挑選適合的舒緩穩膚成分


在選擇敏感肌保養品時，留意是否有舒緩肌膚的成分，能夠幫助敏感肌抵禦外在刺激、膚況更穩定。

常見的穩膚成分包含積雪草、神經醯胺等，不過玫瑰精油其實也是敏感肌的寶藏。品質好的玫瑰精油含有豐富維生素、抗氧化物，能夠安撫肌膚，也是簡單 JAN DAN 玫瑰青春露讓大家這麼有感的秘密武器！
 

簡單經典三步驟

 

敏感肌保養品推薦真心話： Dcard 網友票選 3 款舒緩好物 


接著就要進入大家最期待的敏感肌乳液推薦了！除了「簡單 JAN DAN 水乳霜」，還有「 FAB 強效修護保濕慕斯」和「一理潤神經醯胺舒敏保濕乳液」都有討論熱度，現在就讓你一次看懂它們的特色、適用對象、評價和價格！


 1.簡單 JAN DAN 玫瑰青春露（化妝水）

敏感肌保養品首推：簡單玫瑰青春露

特色

成分單純，以珍貴的大馬士革玫瑰為主，再加上其他舒緩的植物萃取，主成份包含：玫瑰精油、長效型玻尿酸、金縷梅萃取、庫拉索蘆薈萃取、維他命 E
*獲得德國皮膚專科 Dermatest 認證，成分安全，適合敏感膚質。

Dcard 網友評價精選

「真的超好吸收，而且不會黏黏的很清爽」

「玫瑰香味自然清新，讓人感覺很舒心」

「這個必囤！！！ 不油不黏，設計很好控制用量」

「有保濕感卻不黏膩，肌膚有明顯喝飽水的提亮感」

適合對象

全膚質，油肌、敏弱肌、純素者都能安心用，四季適用

價格區間

850元 / 120ml（實際價格以官網為主）


2.理膚寶水-B5 彈潤修復超導安瓶（精華液）

敏感肌保養品推薦：理膚寶水b5精華液

特色

急救型的修護精華，可強效修護肌膚屏障。主成份包含：高濃度維他命B5、5 倍玻尿酸、藍銅

Dcard 網友評價精選

「這罐的保濕度和修復效果頗喜歡」

「有毛孔＆膚質提升困擾的人非常適合」

「這款痘痘肌、敏感肌、術後雷射保濕都很有效！」

適合對象

敏感肌、需加強妝容服貼度的日子

價格區間

1680元 / 15ml（實際價格以官網為主）


3.CeraVe 適樂膚 長效潤澤修護霜（乳液）

敏感肌保養品推薦：cerave保濕乳霜

特色

專為乾癢敏感肌設計，好推清爽不粘膩質地。主成份包含：三重神經醯胺、植物鞘氨醇、脂肪酸

Dcard / PTT 網友評價精選

「擦上後肌膚感覺比較不緊了，很清爽好吸收」

「擦完皮膚有明顯紓緩」

「清爽足夠保濕」

適合對象

容易乾癢的敏感肌，大人、小孩都適用

價格區間

619元 / 340ml（實際價格以官網為主）

 

敏感肌發問！敏感肌急救與日常保養方式  

Q：敏感肌必學急救法：鎮定＋厚敷


敏感肌如果受到刺激，有很大的機率會突然出現泛紅、乾癢和脫皮等敏感反應，所以一定要學會幾招快速自救的方式，再也不怕頂著紅通通的臉出去見人！

敏感肌的自救方式，首先立刻停用功能性保養品，像是美白和抗老，以最基本單純的舒緩修護為主。

急救方法的第一步是「鎮定」，可以用成分單純的保濕噴霧或化妝水濕敷 10-15 分鐘。這個動作能幫助正在泛紅敏感的肌膚降溫，也可以補充水分。

第二步則是選用成分溫和的凡士林和修護乳霜混和，可以稍微在掌心搓熱，再厚敷在臉上不舒服的地方，這個步驟可以幫助增加肌膚屏障，降低刺激。


Ｑ：敏感肌保養品的保存方式？


成分單純的敏感肌保養品，在保存上，建議放在陰涼、乾燥，避免陽光直射的位置，開封後盡快使用完畢，若有標示需冷藏的產品，也建議放冷藏。
＊特別提醒，不要把保養品放在浴室喔！因為浴室的濕氣很重，容易讓保養品變質。
＊大部分乳霜都會附上挖勺，最好不要直接用手觸碰，手上的細菌可能會污染保養品。
 

 

好的敏感肌保養品，是穩固肌膚屏障的最佳幫手  

敏感肌需要的肌膚屏障，都在專為敏感肌打造的保養品裡。洗臉、補水再鎖水，三個步驟雖簡單，慎選隊友卻很重要。

化妝水、精華液、乳液，每個環節如果都選對保養品，建立健康的肌膚屏障，就能幫助敏感肌養膚事半功倍。敏感肌保養是一條走向單純簡單的路，不需要太多複雜成分，只留下能真正照顧自己的好物。
 

🌿 關於敏感肌的保養指南，你可以在這裡了解更多：
想知道從洗臉、保養到防曬，全面打造健康肌的方法？請看《敏感肌保養全攻略》，給你完整的敏感肌保養知識和步驟。
想找最適合敏感肌的乳液？請看《敏感肌乳液推薦：Dcard、Threads熱推！專家教你挑選不踩雷。》

 

參考連結：

敏感肌全攻略！醫師圖文解密敏感肌原因與治療

敏感肌是什麼？皮膚科醫師這樣說：先搞懂成因才能對症下藥！

淺談皮膚保養及敏感肌