如何挑選適合自己的保養品？許多人認為保養就是將所有產品擦到臉上就好，其實是錯的！正確的保養順序才能讓營養成分有效吸收，達到最好的保養效果！這篇將帶大家認識化妝水、精華液、乳液之間不同的功能，分享正確的保養順序，讓每天的例行保養發揮最大功效。
理解精華液、乳液、化妝水在保養品中扮演的角色
在日常的臉部保養中，化妝水、精華液和乳液是三個最常見的保養品，它們各自具備不同的功用，介紹一下每樣保養品的特性，在保養中扮演什麼樣的角色。
化妝水
化妝水是水相的保養品，成分通常是「精製水」，添加甘油、尿素、透明質酸、維他命 E 、維他命 B5 等保濕成分。化妝水主要用在洗臉後的第一個步驟，洗完臉，由於肌膚表層的油脂剛被洗去，會比較乾澀，化妝水可以軟化角質、濕潤肌膚，具有前導作用，也讓後續的保養成分更好吸收進肌膚。
精華液
精華液含有高濃度的有效成分，分子更小、更好吸收，通常會根據特定的功能性做出不同需求的精華液產品，例如保濕精華液、美白精華液、抗老精華液等。能夠針對性解決肌膚問題。精華液通常成水狀或水凝狀，在化妝水之後使用。
值得一提的是，別因為貪心把各種功效的精華液全部往臉上抹，以免肌膚消化不良、吸收成效有限。建議先從基礎的保濕功能入手，保濕做好了，再根據特定需求如淡斑、抗老添加其他功能的精華液。（也來看看：2024 淡斑推薦：DCARD與PTT網友好評激推）
乳液
上完化妝水、精華液的肌膚，如果沒有一層油脂封住肌膚表面，營養成分很快就會蒸發到空氣中。乳液的分子比較大，含有保水成分和油脂，能潤澤肌膚，鎖住肌膚水分，是保養的最後一步。
另外還有類似乳液的保養品「面霜」，和乳液的差異在於油水成分的分配比例。乳液含油量較少、較清爽；面霜含油量較高，較厚實。隨著年紀增長，皮脂腺分泌的油脂會變少、肌膚保水能力下降，更容易乾燥，熟齡肌更適合選擇油脂比例含量較高的面霜，提升鎖水效果。
根據膚質挑選適合的保養品
不同的肌膚質地有其適合的保養品，需要根據個人的膚質來決定：
乾性肌膚
宜選擇：強調保濕、鎖水的產品，專注於增加肌膚水分和避免水分流失。
油性肌膚
宜選擇：控油且質地輕盈的產品，幫助調節油脂分泌，保持肌膚的油水平衡。
混合性肌膚
宜選擇：根據T字油區和乾區選用不同產品，T字部位選擇控油清爽，乾區選擇強調保濕滋潤型的產品。
敏感肌膚
宜選擇：成分簡單、溫和、三無（無酒精、無香料、無色素）的產品，盡可能簡化保養程序，避免過度保養。
正確的保養順序
1. 清潔
使用溫和的清潔產品清除毛孔污垢和油脂，取一顆豆類大小的洗面乳，沾水搓揉成泡沫狀後在清潔肌膚，從最油的地方開始以指腹輕微搓揉，以溫水慢慢洗淨全臉，不要使用過冰或過燙的水。（也來看看：不可不知的洗臉觀念？輕鬆養出好膚質！）
2. 化妝水
肌膚清潔後，使用化妝水「濕潤」肌膚表面，取 5 元硬幣大小至化妝棉或手上，輕輕按壓肌膚，從最容易乾澀的鼻頭開始按壓全臉，直到全臉肌膚感受到濕潤。
3. 精華液
根據皮膚的特定需求選擇合適的精華液，加強保養效果。如果有多項需求，建議順序為：「保濕→美白」或是「保濕→抗老」，不建議將所有精華液一次塗在臉上，以免過度保養，反而破壞肌膚屏障。
目前精華液也開始有復合型的產品，同時針對多種肌膚問題作改善。例如極淨白淡斑精華，是一款兼顧保濕和美白效果的精華液，避開刺激型的美白成分、不吸光不怕曬，同時添加高含水的保濕成分：軟毛松藻和白夏菊的植物萃取物。
4. 乳液
上完精華液後，可以擦拭保濕效果的乳液來鎖住肌膚水分，完成最後一道保養手續。油肌選擇質地比較清爽的輕乳液或水凝霜，乾肌選擇比較滋潤的質地；熟齡肌由於皮脂分泌漸少、水分容易散失，可以選擇更滋潤、營養成分更豐富的面霜。（也來看看：保濕怎麼做？只要三步驟，臉部保濕一次到位）
5. 精華油
精華油和乳液同樣具備滋養肌膚和鎖水的功能，其實可以擇一使用，根據每個人習慣的需求而定。混合肌、乾肌在冬天時，肌膚比較容易乾燥，可能在乳液程序後保濕度仍嫌不足，就可以再上一層精華油。取1-2滴精華油於掌心，用掌心的溫度搓揉後均勻上臉，於乾燥部位加強塗抹。
避免錯誤的保養步驟
保養品有千百種型態，如果不確定自己新入手的產品要放在哪個環節，掌握一原則：從「分子小到分子大」依序上保養，準沒錯。
分子由小至大的產品：水→乳液→油
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水類型保養品：化妝水、前導、精華液、精華露
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乳液類型保養品：水凝霜、乳液、面霜
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油類型保養品：保養油、植物油
其他加強保養品推薦
1. 面膜
加強保養，類似精華液的定位，讓肌膚在短期內吸收高濃度的精華，隔天妝容更服貼。
面膜推薦：〈簡單JAN DAN 玻尿酸水潤面膜〉
添加奧圖大馬士革玫瑰精油成分，散發微微的天然香氣，以大小玻尿酸深層補水，煥發亮澤。
2. 防曬
除了夜間做好保養，日常的防曬對肌膚也很重要，防曬具有屏蔽紫外線傷害，具有預防肌膚老化的效果。
3. 卸妝
有化妝、擦防曬就需要用到卸妝產品，才能將臉上的油脂、彩妝徹底清潔乾淨。
常見保養品 Q&A
Q1：保養品是否有季節之分？
肌膚的需求很簡單，夏天控油，冬天加強保濕，只要簡單調整不同步驟的保養品用量，就能應對四季的肌膚需求。
夏天時，選擇更輕薄的青春露代替精華液做保濕，添加一點乳液即可完成鎖水步驟。冬季較乾燥，可以增加保溼精華液的用量，並加入油類保養品加強保濕。透過份量的調整，能保持肌膚平衡，避免頻繁更換保養品、造成額外浪費。
Ｑ2：只要肌膚正常，用刺激一點的保養品也沒關係？
即使肌膚看似正常，使用過於刺激的保養品也不是好的建議。肌膚外觀可能隱藏了敏感性或不易察覺的微小傷口，過於刺激的成分如高濃度的酸類、酒精或香料，可能會破壞肌膚屏障，導致乾燥、紅腫、敏感甚至是長期的肌膚問題。
建議選擇溫和而有效的保養品照護肌膚，才是保養的永續之道，避免不必要的風險、照顧好肌膚。
Ｑ3：保養品用多久見效？
肌膚的完整代謝周期約為 28 天，因此，使用新的保養品時，至少給一個完整的周期來評估其效果。
然而，通常 14 天內就能觀察肌膚某些程度的改善：例如變得更水嫩、體感更保濕、減少脫屑紅腫等情形，如果這段期間肌膚問題沒有任何改善，甚至變得更糟，可能就是一個警訊：這項產品並不適合肌膚，建議立即停止，尋求專業的皮膚科醫生建議，找到更符合肌膚需求的產品。
簡單的保養之道，創造肌膚純淨之路。
保養是持之以恆的功課，切勿一時操之過急反而破壞了脆弱的肌膚，肌膚的需求很簡單，做好基本保濕，掌握正確的保養順序，選擇成分溫和、簡單的保養品，為每一次的肌膚提供更棒的照護，在細心溫柔的呵護之下，打造內外身心平靜的生活，自然肌膚煥發明亮光采。
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