臉部清潔很重要，但過度清潔反而會破壞正常的皮脂分泌，一天只需清潔 2 到 3 次。

 

早上睜開眼起床和晚上回到家洗澡，都不可避免地要清潔我們的臉部肌膚，而唯有將最基礎的臉部清潔做好，才能讓後續的保養更好吸收，養成人人稱羨的好膚質。

 

但究竟要怎麼洗，才能洗「對」呢🤔?

 

如果你也有這樣的疑惑的話，不妨來認識以下三點大家可能在日常生活中都有的洗臉疑惑！

 

洗臉觀念小百科

 

01 各種膚質洗臉方式

  • 乾性肌

​乾性肌因為分泌油脂較少，肌膚不容易鎖住水分，角質層在缺水的狀態下，皮膚就容易感到刺激，引起發癢、緊繃的情況。

 

因此建議每日洗臉兩次，若發現肌膚仍過於乾燥，則可改為每天早上只用清水洗除臉部表面髒污，晚上再清洗一次即可。

 

  • 油性肌​

油性肌的人易生痘痘或粉刺，因此建議視情況將洗臉頻率調整為每天三次，但不建議再增加，因為次數過多反而會刺激油脂分泌。

 

另外，不同部位的搓揉力道與次數也不同。如T字部位較油、兩頰較乾燥，則T字部位應多輕搓幾次，兩頰則帶過搓揉，感覺洗乾淨即可。

  • 混合肌

最常見的特徵是在T字部位的額頭呈現油脂分泌過剩的狀態，兩頰則偏乾燥。因此洗臉時應先洗去T字區的油脂後，再利用剩下泡沫清洗兩頰。

 

至於洗臉頻率建議一天不超過兩次，只要感覺有洗去分泌油脂較多的部位即可。

 

  • 敏感肌

若肌膚屬於敏感性膚質，建議一天清潔一次就有足夠清潔力。另外，控制好洗臉的搓揉力道，才能減少皮膚摩擦，避免臉部皮脂膜受損，導致皮膚敏感。

 

另外，避免使用含酸的產品，選擇無香料、無防腐劑、無酒精的產品降低敏感不適的機率，也可詢問醫生該注意哪些成分對自己的膚質是最無害的。

02 洗臉水溫

  • 熱水
熱水會讓微血管擴張，也有加強去油的作用，因為這個特性，皮膚上的毛孔很容易過度擴張。
 
另外，用熱水洗臉雖有助於油脂及髒污的溶解，但會帶走肌膚過多的皮脂及水份，使肌膚保水度過低。
 
  • 溫水
通常來說，溫水刺激性最小，比體溫稍低約30度上下是最適合的溫度，使用這樣的水溫洗臉，清潔效果最好，同時也最不易刺激肌膚。
 
若再搭配適合自己膚質的洗臉產品，原則上都能溫和的去除臉上的油脂。
 
  • 冷水
冷水洗臉通常容易造成毛孔收縮、無法有效完整清潔臉部髒汙的情形，同時過低的水溫與人體溫度差距過大，也會一定程度上刺激到皮膚角質層。 
 
而冷水的清潔力雖不如溫水來的好，但若是用來醒膚或緊緻肌膚，仍然是個不錯的選擇，但仍應避免水溫過冷，否則長期下來可能會引起肌膚血管收縮，對肌膚保養不利。
 

03 洗臉手法

STEP 1： 將雙手洗淨，避免髒污跑到臉上，再用比肌膚溫度低的微涼水，將臉部打濕。
 
STEP 2：擠出約十元硬幣大小份量的洗面乳於手掌上，加水搓揉出適量的泡沫。
 
STEP 3：以比體溫稍低的溫水清洗臉部，從出油量最多的部位開始洗。
 
STEP 4：從下而上、由內而外按摩約一分鐘後，將臉上洗面乳沖洗乾淨。
 
STEP 5：確認泡沫沖洗乾淨，再用乾毛巾輕按壓臉部，將表面水份吸乾。
 

​

 

【創辦人最愛推薦】簡單胺基酸精華洗顏霜

  • 保濕潤澤：以青春露為基底，植萃潔淨保濕。達成邊洗臉邊保養，讓洗後肌膚自帶光澤濾鏡的感覺。​​​

​

  • 無起泡劑、人工香精：植物來源環保潔淨配方，天然性清潔成分取代化學用劑，耐硬水低刺激。​

​

  • 舒緩養顏：舒適洗淨肌膚毛孔並溫和去角質，告別肌膚乾燥，不再緊繃脫屑。​

​

  • 低敏溫和配比：選用甜菜鹼、蘆薈膠等成分，植萃成分零酒精，敏弱肌也可安心使用。​​​

​

✨清潔x保養一次到位，洗後舒適不緊繃
👉https://jandan.care/Bi80m
 
✨透明極簡風格MIT保養品牌《簡單JAN DAN》是你最有溫度的「家人」 ! 讓你化身夏日小清新 !
 
 
想要養成健康的穩定肌膚，並不是一朝一夕就可以達成的。
除了以上介紹的洗臉觀念外，也要記得挑選適合自己膚質的洗臉產品，才能真正達到有效洗臉的功效唷！