臉部清潔很重要,但過度清潔反而會破壞正常的皮脂分泌,一天只需清潔 2 到 3 次。
早上睜開眼起床和晚上回到家洗澡,都不可避免地要清潔我們的臉部肌膚,而唯有將最基礎的臉部清潔做好,才能讓後續的保養更好吸收,養成人人稱羨的好膚質。
但究竟要怎麼洗,才能洗「對」呢🤔?
如果你也有這樣的疑惑的話,不妨來認識以下三點大家可能在日常生活中都有的洗臉疑惑!
洗臉觀念小百科
01 各種膚質洗臉方式
- 乾性肌
乾性肌因為分泌油脂較少,肌膚不容易鎖住水分,角質層在缺水的狀態下,皮膚就容易感到刺激,引起發癢、緊繃的情況。
因此建議每日洗臉兩次,若發現肌膚仍過於乾燥,則可改為每天早上只用清水洗除臉部表面髒污,晚上再清洗一次即可。
- 油性肌
油性肌的人易生痘痘或粉刺,因此建議視情況將洗臉頻率調整為每天三次,但不建議再增加,因為次數過多反而會刺激油脂分泌。
另外,不同部位的搓揉力道與次數也不同。如T字部位較油、兩頰較乾燥,則T字部位應多輕搓幾次,兩頰則帶過搓揉,感覺洗乾淨即可。
- 混合肌
最常見的特徵是在T字部位的額頭呈現油脂分泌過剩的狀態,兩頰則偏乾燥。因此洗臉時應先洗去T字區的油脂後,再利用剩下泡沫清洗兩頰。
至於洗臉頻率建議一天不超過兩次,只要感覺有洗去分泌油脂較多的部位即可。
- 敏感肌
若肌膚屬於敏感性膚質,建議一天清潔一次就有足夠清潔力。另外,控制好洗臉的搓揉力道,才能減少皮膚摩擦,避免臉部皮脂膜受損,導致皮膚敏感。
另外,避免使用含酸的產品,選擇無香料、無防腐劑、無酒精的產品降低敏感不適的機率,也可詢問醫生該注意哪些成分對自己的膚質是最無害的。
02 洗臉水溫
- 熱水
- 溫水
- 冷水

03 洗臉手法
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除了以上介紹的洗臉觀念外,也要記得挑選適合自己膚質的洗臉產品,才能真正達到有效洗臉的功效唷!