臉部清潔很重要,但過度清潔反而會破壞正常的皮脂分泌,一天只需清潔 2 到 3 次。

 

早上睜開眼起床和晚上回到家洗澡,都不可避免地要清潔我們的臉部肌膚,而唯有將最基礎的臉部清潔做好,才能讓後續的保養更好吸收,養成人人稱羨的好膚質。

 

但究竟要怎麼洗,才能洗「對」呢🤔?

 

如果你也有這樣的疑惑的話,不妨來認識以下三點大家可能在日常生活中都有的洗臉疑惑

 

洗臉觀念小百科

 

01 各種膚質洗臉方式

  • 乾性肌

乾性肌因為分泌油脂較少,肌膚不容易鎖住水分,角質層在缺水的狀態下,皮膚就容易感到刺激,引起發癢、緊繃的情況。

 

因此建議每日洗臉兩次,若發現肌膚仍過於乾燥,則可改為每天早上只用清水洗除臉部表面髒污,晚上再清洗一次即可。

 

  • 油性肌

油性肌的人易生痘痘或粉刺,因此建議視情況將洗臉頻率調整為每天三次,但不建議再增加,因為次數過多反而會刺激油脂分泌。

 

另外,不同部位的搓揉力道與次數也不同。如T字部位較油、兩頰較乾燥,則T字部位應多輕搓幾次,兩頰則帶過搓揉,感覺洗乾淨即可。

  • 混合肌

最常見的特徵是在T字部位的額頭呈現油脂分泌過剩的狀態,兩頰則偏乾燥。因此洗臉時應先洗去T字區的油脂後,再利用剩下泡沫清洗兩頰。

 

至於洗臉頻率建議一天不超過兩次,只要感覺有洗去分泌油脂較多的部位即可。

 

  • 敏感肌

若肌膚屬於敏感性膚質,建議一天清潔一次就有足夠清潔力。另外,控制好洗臉的搓揉力道,才能減少皮膚摩擦,避免臉部皮脂膜受損,導致皮膚敏感。

 

另外,避免使用含酸的產品,選擇無香料、無防腐劑、無酒精的產品降低敏感不適的機率,也可詢問醫生該注意哪些成分對自己的膚質是最無害的。

02 洗臉水溫

  • 熱水
熱水會讓微血管擴張,也有加強去油的作用,因為這個特性,皮膚上的毛孔很容易過度擴張
 
另外,用熱水洗臉雖有助於油脂及髒污的溶解,但會帶走肌膚過多的皮脂及水份,使肌膚保水度過低。
 
  • 溫水
通常來說,溫水刺激性最小,比體溫稍低約30度上下是最適合的溫度,使用這樣的水溫洗臉,清潔效果最好,同時也最不易刺激肌膚
 
若再搭配適合自己膚質的洗臉產品,原則上都能溫和的去除臉上的油脂。
 
  • 冷水
冷水洗臉通常容易造成毛孔收縮、無法有效完整清潔臉部髒汙的情形,同時過低的水溫與人體溫度差距過大,也會一定程度上刺激到皮膚角質層。 
 
而冷水的清潔力雖不如溫水來的好,但若是用來醒膚或緊緻肌膚,仍然是個不錯的選擇,但仍應避免水溫過冷,否則長期下來可能會引起肌膚血管收縮,對肌膚保養不利。
 

03 洗臉手法

STEP 1: 將雙手洗淨,避免髒污跑到臉上,再用比肌膚溫度低的微涼水,將臉部打濕。
 
STEP 2:擠出約十元硬幣大小份量的洗面乳於手掌上,加水搓揉出適量的泡沫。
 
STEP 3:以比體溫稍低的溫水清洗臉部,從出油量最多的部位開始洗。
 
STEP 4:從下而上、由內而外按摩約一分鐘後,將臉上洗面乳沖洗乾淨。
 
STEP 5:確認泡沫沖洗乾淨,再用乾毛巾輕按壓臉部,將表面水份吸乾。
 

 

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想要養成健康的穩定肌膚,並不是一朝一夕就可以達成的。
除了以上介紹的洗臉觀念外,也要記得挑選適合自己膚質的洗臉產品,才能真正達到有效洗臉的功效唷!