又到了換季的時刻!肌膚面臨冷熱、陰晴都不穩定的麻煩天氣,還有紫外線增強、強風等問題;大家該如何保養肌膚,在季節轉換中保持肌膚健康,防止季節性出油、乾癢、脫皮等各種症狀呢?
別擔心!我們整理了換季的保養指南,3 個日常重點,幫助大家安撫肌膚,無痛迎接變暖的季節。
換季肌膚易受傷!常見狀況&急救解法
1. 天氣滑鐵盧!溫差變化劇烈
換季時期的日夜溫差一天常常超過 10 度。中午太陽大、紫外線照射肌膚,到了晚上,冷風不斷吹過肌膚,這些會帶走水分、讓肌膚表層的水分大量蒸發。
油肌、混合肌的 T 字部位,皮脂腺會透過分泌更多油脂,來抵抗水分蒸發,這時臉上出現油光,但肌膚裡層其實正在缺水,變成「外油內乾」。而乾肌、敏感肌常見症狀有肌膚缺水發乾、發癢、產生細紋、皮脂膜受損剝落。
肌膚急救解法 1
這時,首要注意的就是「勤於保濕、補水」,就像海洋能調節氣後一樣;當肌膚表層、裡層內細胞有涵飽充足的水分,可以減緩肌膚所受的天氣刺激,調節膚質變得更穩定。
白天出門在外時,建議隨身攜帶化妝水/噴霧補充水分。晚上洗完臉後,用大量的化妝水、精華,沾濕大片化妝棉上濕敷靜置 3~5 分鐘,為肌膚表裡層注水、注入胺基酸成分,濕敷完薄擦一層乳液或含植物油的保養品,減緩水分蒸發。
品,減緩水分蒸發。
2. 久待冷氣房,無形中損害肌質
天氣熱時,我們可能一整天都待在有冷氣的環境,尤其日常上班族更難避免;但冷氣房太乾燥、太低溫的環境會使毛細血管收縮,影響血液循環,進而導致肌膚缺氧,出現暗沉、無光澤的情況。
如果頻繁進出冷氣房,例如開會出差;短時間內肌膚所處的溫差可能高於 10 度;肌膚遭受「快速冷熱變化」的刺激,肌膚的溫度濕度很容易失去平衡,容易引發紅腫、敏感等問題。
肌膚急救解法 2
在擦完化妝水保濕後,多利用植物性配方的鎮靜功能保養品,例如含蘆薈、海藻、角鯊烷的精華液,安撫肌膚刺激。如果肌膚的承受度夠高,可以再薄擦一層保養油,養護角質層,讓肌膚自主生成防護網,抵抗冷氣房環境。
除了保養品,在室內例如辦公桌上、靠近肌膚的地方放置加濕噴霧機(不添加精油),搭配大量喝水(飲料不算)、多拉筋伸展促進血液循環。
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3. 日照變多,紫外線增強
進入春夏,每天紫外線強度、日照量都在變高;即使陰天,春夏紫外線的穿透力也比冬天的暖陽高出許多。
紫外線同時包含 UVA、UVB 兩種,UVA 能夠穿透至深層肌膚,破化肌膚組織,造成肌膚老化、皺紋、彈性下降;UVB 則是造成急性曬傷、色素沉澱成曬斑的主要原因。
肌膚急救解法 3
做好防曬措施才能防止表皮肌膚損傷,阻止出現曬斑、皺紋、膚質老化情形。
出門前,要先做好「保濕+鎮靜+防曬」3 步驟。洗完臉後擦上化妝水補水保濕,接著依照個人習慣,使用面膜、精華液/油保養皮脂膜和角質,待肌膚完整吸收後再塗防曬乳,才能確實發揮防曬乳的功效,也不會讓防曬乳的成分造成肌膚負擔。出門後,建議至少每 2 小時要補擦一次防曬乳。
肌膚較敏感的人,可以選擇水狀的防曬凝乳、或噴防曬噴霧。
3 個換季的日常保養重點
1. 溫和清潔
季節變換期,肌膚比較脆弱,這時清潔方式更溫柔一些,是最保險的作法。使用以胺基酸為介面活性劑的洗面乳,兼具溫和不刺激、保濕肌膚的特性,用 30 度溫水將洗面乳搓成泡泡狀,在臉上按壓、按摩約一分鐘,帶出髒污再用溫水淨;不要大力搓臉。
洗完臉用毛巾按壓乾,馬上擦大量化妝水補充深層肌膚的水分;另外,去角質建議每週最多 1 次即可,避免帶走過多角質層。
2. 用清爽型保養品
春夏開始炎熱,有些適合冬季使用的「滋潤型/潤澤型」保養品分偏厚重,再搭配防曬乳會讓肌膚有「透不過氣」的感覺。
平常有習慣用精華液、精華油、乳狀保養品的人,可以改用還有相同成分,但質地偏「水狀、水凝狀」的清爽型保養品代替,分子小好吸收至肌膚深層,不會累積在表層與防曬乳結塊。
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3. 鎮靜舒緩肌膚
前文中,我們說到日常皮膚承受的刺激,對於這些負擔,每天晚上的固定保養中,加入鎮靜舒緩的步驟;例如敷鎮靜面膜 3~5 分鐘、濕敷化妝水、或擦保濕精華等等。成分挑選可以用洋甘菊、蘆薈、綠茶、海藻等天然舒緩成分;搭配指尖輕微按摩,緩解肌膚緊張,讓肌膚回復到舒適放鬆狀態。
換季是肌膚需要特別關注的時期;今天為大家整理 3 個日常保養 x 3個急救鎮定配方,希望大家都能在日常中,正確地調理肌膚,擁抱健康美麗的水潤肌,迎接美好天氣!
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