又到了換季的時刻！肌膚面臨冷熱、陰晴都不穩定的麻煩天氣，還有紫外線增強、強風等問題；大家該如何保養肌膚，在季節轉換中保持肌膚健康，防止季節性出油、乾癢、脫皮等各種症狀呢？
別擔心！我們整理了換季的保養指南，3 個日常重點，幫助大家安撫肌膚，無痛迎接變暖的季節。
換季肌膚易受傷！常見狀況＆急救解法
1. 天氣滑鐵盧！溫差變化劇烈
換季時期的日夜溫差一天常常超過 10 度。中午太陽大、紫外線照射肌膚，到了晚上，冷風不斷吹過肌膚，這些會帶走水分、讓肌膚表層的水分大量蒸發。
油肌、混合肌的 T 字部位，皮脂腺會透過分泌更多油脂，來抵抗水分蒸發，這時臉上出現油光，但肌膚裡層其實正在缺水，變成「外油內乾」。而乾肌、敏感肌常見症狀有肌膚缺水發乾、發癢、產生細紋、皮脂膜受損剝落。
肌膚急救解法 1
這時，首要注意的就是「勤於保濕、補水」，就像海洋能調節氣後一樣；當肌膚表層、裡層內細胞有涵飽充足的水分，可以減緩肌膚所受的天氣刺激，調節膚質變得更穩定。
白天出門在外時，建議隨身攜帶化妝水/噴霧補充水分。晚上洗完臉後，用大量的化妝水、精華，沾濕大片化妝棉上濕敷靜置 3~5 分鐘，為肌膚表裡層注水、注入胺基酸成分，濕敷完薄擦一層乳液或含植物油的保養品，減緩水分蒸發。
品，減緩水分蒸發。
2. 久待冷氣房，無形中損害肌質
天氣熱時，我們可能一整天都待在有冷氣的環境，尤其日常上班族更難避免；但冷氣房太乾燥、太低溫的環境會使毛細血管收縮，影響血液循環，進而導致肌膚缺氧，出現暗沉、無光澤的情況。
如果頻繁進出冷氣房，例如開會出差；短時間內肌膚所處的溫差可能高於 10 度；肌膚遭受「快速冷熱變化」的刺激，肌膚的溫度濕度很容易失去平衡，容易引發紅腫、敏感等問題。
肌膚急救解法 2
在擦完化妝水保濕後，多利用植物性配方的鎮靜功能保養品，例如含蘆薈、海藻、角鯊烷的精華液，安撫肌膚刺激。如果肌膚的承受度夠高，可以再薄擦一層保養油，養護角質層，讓肌膚自主生成防護網，抵抗冷氣房環境。
除了保養品，在室內例如辦公桌上、靠近肌膚的地方放置加濕噴霧機（不添加精油），搭配大量喝水（飲料不算）、多拉筋伸展促進血液循環。
〈極淨白淡斑精華〉使用 α 新型熊果素與天然松藻精華，注入水份同時淡化暗沉斑點，擁有光亮好氣色！
3. 日照變多，紫外線增強
進入春夏，每天紫外線強度、日照量都在變高；即使陰天，春夏紫外線的穿透力也比冬天的暖陽高出許多。
紫外線同時包含 UVA、UVB 兩種，UVA 能夠穿透至深層肌膚，破化肌膚組織，造成肌膚老化、皺紋、彈性下降；UVB 則是造成急性曬傷、色素沉澱成曬斑的主要原因。
肌膚急救解法 3
做好防曬措施才能防止表皮肌膚損傷，阻止出現曬斑、皺紋、膚質老化情形。
出門前，要先做好「保濕＋鎮靜＋防曬」3 步驟。洗完臉後擦上化妝水補水保濕，接著依照個人習慣，使用面膜、精華液/油保養皮脂膜和角質，待肌膚完整吸收後再塗防曬乳，才能確實發揮防曬乳的功效，也不會讓防曬乳的成分造成肌膚負擔。出門後，建議至少每 2 小時要補擦一次防曬乳。
肌膚較敏感的人，可以選擇水狀的防曬凝乳、或噴防曬噴霧。
3 個換季的日常保養重點
1. 溫和清潔
季節變換期，肌膚比較脆弱，這時清潔方式更溫柔一些，是最保險的作法。使用以胺基酸為介面活性劑的洗面乳，兼具溫和不刺激、保濕肌膚的特性，用 30 度溫水將洗面乳搓成泡泡狀，在臉上按壓、按摩約一分鐘，帶出髒污再用溫水淨；不要大力搓臉。
洗完臉用毛巾按壓乾，馬上擦大量化妝水補充深層肌膚的水分；另外，去角質建議每週最多 1 次即可，避免帶走過多角質層。
2. 用清爽型保養品
春夏開始炎熱，有些適合冬季使用的「滋潤型/潤澤型」保養品分偏厚重，再搭配防曬乳會讓肌膚有「透不過氣」的感覺。
平常有習慣用精華液、精華油、乳狀保養品的人，可以改用還有相同成分，但質地偏「水狀、水凝狀」的清爽型保養品代替，分子小好吸收至肌膚深層，不會累積在表層與防曬乳結塊。
產品推薦：〈極淨白淡斑精華〉清爽型精華液，成份天然、分子小，快速吸收不黏膩
3. 鎮靜舒緩肌膚
前文中，我們說到日常皮膚承受的刺激，對於這些負擔，每天晚上的固定保養中，加入鎮靜舒緩的步驟；例如敷鎮靜面膜 3~5 分鐘、濕敷化妝水、或擦保濕精華等等。成分挑選可以用洋甘菊、蘆薈、綠茶、海藻等天然舒緩成分；搭配指尖輕微按摩，緩解肌膚緊張，讓肌膚回復到舒適放鬆狀態。
換季是肌膚需要特別關注的時期；今天為大家整理 3 個日常保養 x 3個急救鎮定配方，希望大家都能在日常中，正確地調理肌膚，擁抱健康美麗的水潤肌，迎接美好天氣！
更多簡單的純淨保養之道：
參考資料：
