除了頭皮屑，你知道臉部也有「脂漏性皮膚炎」嗎？脂漏性皮膚炎是個困擾許多人的皮膚疾病，大家一聽到這個詞，立刻就會聯想到「雪花翩翩」的頭皮屑，在公眾場合好尷尬！而且常伴隨紅腫、發癢不止等症狀。
「臉上」的脂漏性皮膚炎，症狀除了上述這些，還會有因油脂分泌異常，而造成的痘痘、粉刺頻繁生長、毛孔被粉刺堵住等問題；而且，也不只是勤做控油就能解決的，可能還會因保養不當，反而越控越油！
今天簡單的分享，要帶大家來了解「臉部脂漏性皮膚炎」。如果平時有粉刺痘痘、角質代謝等困擾的人，也可以自我觀察：我是不是有可能是脂漏性皮膚炎呢？當然，更建議積極尋求專業醫師的幫忙，再加上正確的日常保養，才能讓肌膚保持油水平衡、健康舒服的狀態喔。
臉部脂漏性皮膚炎的原因
脂漏性皮膚炎是一種發炎反應，常發生在皮脂腺分佈較多的部位，當外在環境改變、壓力大、作息失調、賀爾蒙變化等因素反覆出現，肌膚油水不平衡、皮脂過度分泌的情況變得太嚴重時，就可能誘發脂漏性皮膚炎。
以身體年齡來說，成人的脂漏性皮膚炎好發在 30~40 歲左右；這又正好是大多是人努力拚事業、家庭等等，極度忙碌的時候。生理、心理、作息等壓力，加上本身體質和環境因素加乘，更容易誘發脂漏性皮膚炎。
麻煩的是，脂漏性皮膚炎一旦患上，就很可能再復發，尤其是季節交替、忽冷忽熱的時期，皮膚對溫度變化敏感，容易造成皮膚屏障受損，進而加劇炎症反應，引發脂漏性皮膚炎的復發。
整理常見的誘發因素：
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肌膚受環境刺激，如：溫度濕度轉換，促進皮脂腺分泌旺盛
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心理壓力、內分泌失調、或身體健康下降需要修復時，皮脂腺也會受刺激分泌
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攝取脂肪、糖分、精緻澱粉
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皮膚的油脂中，受到馬拉色菌（Malassezia）真菌感染
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皮屑芽孢菌的感染
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疾病引發免疫系統異常反應
臉部脂漏性皮膚炎徵狀
臉部好發區：
鼻翼兩側、眉毛周圍、耳朵、眉毛處、鬍子處、頭皮
發炎的症狀有：
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過度出油、一邊出油一邊脫皮
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毛孔頻繁長出白色大顆粉刺
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痘痘長不停
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泛紅、出現色斑
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有皮屑、發癢
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洗澡、風吹、擦保養品時，臉部會刺痛
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連帶導致肌膚脆弱、酒糟肌
有脂漏性皮膚炎，該如何臉部保養？
保養重點：
溫和的適度清潔
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不要用去油去脂的清潔產品！
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頻率早晚一次、不過多，避免用肥皂、酸鹼性強的抗痘成分洗臉
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挑選有保濕成分、去汙力溫和的胺基酸類洗面乳
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洗臉手法可參考 這篇文章
洗面乳推薦：〈胺基酸精華洗顏霜〉，清潔與呵護肌膚同時進行
簡單的〈胺基酸精華洗顏霜〉以明星商品〈玫瑰青春露〉的保濕因子為基底，研發適合敏感、油性等各種肌膚都適用、兼具溫和清潔與保濕功效的洗臉產品。
選用胺基酸、月桂醯谷氨酸鈉、甜菜鹼為介面活性劑；不刺激皮膚細胞。洗顏霜內還添加玫瑰花果油、奧圖大馬士革玫瑰精油等萃取，能讓肌膚吸收保濕因子後，減少水和手搓洗造成的刺激。。完全不用擔心洗完臉，肌膚深層的水分會被帶走而造成臉乾、油水失衡的風險，每一次洗臉都在呵護肌膚。
調理油水平衡：
當肌膚受傷時，不建議再做「控油」，而是「追求油水平衡」。如果早晚洗完臉後，覺得臉上太油，用清水簡單沖洗，然後立刻補擦化妝水 & 保濕精華，讓肌膚一直處於水分充足狀態。
推薦日常隨時可用的補水保養
洗完臉、日常中隨時隨地使用簡單的〈玫瑰青春露〉，內含滿滿的長效型玻尿酸，無負擔、能迅速被肌膚吸收，注入大量水分至肌膚深層，發揮最大的保濕功效。青春露內除了玫瑰果油和蘆薈精華成分，還添加了金縷梅萃取物，具有修復肌膚皮脂膜、調理油水平衡的功效；以及維他命 E，給深層肌膚養分，幫助受傷細胞修復。
預防脂漏性皮膚炎的日常好習慣
日常生活中，不需要花大錢做醫美、吃補品，更重要的是簡化生活。日常中，養好睡眠品質、吃乾淨的天然食物；心靈方面，避免每天忙亂的行程，讓身心累積壓力。對於保養，我們要重視的原則是：「適度清潔」和「避免刺激」，等待肌膚不再重複受傷後，慢慢調理，補足深層細胞養分。
以下，為大家整理日常該注意的生活習慣：
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不過度清潔，一天最多兩次
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使用溫和的清潔品和保養品
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避免過度厚重的彩妝
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重視防曬
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用溫涼的水洗臉、洗澡
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不泡溫泉、三溫暖
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戒菸戒酒
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不吃辛辣、刺激性食物
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保持作息規律、不過度忙碌
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睡眠充足
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諮詢醫師建議
脂漏性皮膚炎就像皮膚的一場感冒，不是大疾病；而是身體透過發炎在提醒我們：「是不是壓力太大了？生活需要調整」。今天的文章著重在肌膚保養，然而，面對臉部的脂漏性皮膚炎，看醫生、日常保養、改善生活方式缺一不可。希望透過簡單的分享，能讓更多人擁抱健康的生活、健康的肌膚，讓我們一起努力吧！
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參考資料：
