上次更新日期：2023年10月2日
準媽咪們懷孕後無論是心情或是肌膚都可能更加敏感不穩定。
在這個階段除了飲食和作息要特別注意，保養品也不能再像過去一樣隨意選擇，一定要注意挑選能讓孕媽咪安心使用也不傷及寶寶的產品～
照顧好肚子裡小生命的同時，更要照顧好自己的肌膚，以下是孕期的重點保養和保養品，讓你安心度過孕期🤰
孕期肌膚變化大！挑選孕婦保養品前需知
1. 臉部長出小紅豆
懷孕後生理激素的變化，會讓皮脂增厚，肌膚會更容易長出小紅豆。如果本身就是容易冒小紅豆的體質，孕期時有可能會更加嚴重哦！
⚠️小紅豆狂冒，千萬不能隨便亂擠！
有可能會引發炎症、腫脹，造成長久的影響，因此需要特別注意！
2.皮膚搔癢、敏感
皮膚若感到搔癢，盡量不要用抓的方式止癢，容易造成傷口引發感染，可以在搔癢處冰敷止癢。若已經產生傷口，需立即前往皮膚科就診，尋求專業醫師開藥，不建議自行上藥。
3. 產生孕斑、色素沉澱、孕斑不均
懷孕時期體內賀爾蒙產生變化，肌膚可能會出現色素沉澱使色素沉澱，尤其是在臉部、頸部和手臂上。不過在生產後大多數的孕斑都是會逐步消失的！
除了注意維持均衡的飲食、補充足夠營養外，規律的生活作息及挑選較天然的美白保養品，也都能防止或淡化孕斑。
4. 妊娠紋
因為皮膚伸展不良而形成的垂直線紋，通常出現在腹部、臀部、大腿和胸部。（延伸閱讀：淡化妊娠紋的秘訣）
5. 皮脂分泌增加
孕婦的皮脂分泌量增加，可能導致肌膚變油膩、暗沉和毛孔擴大。
孕期肌膚保養注意這3細節，避免功虧一簣
1. 保養從有效的清潔開始
隨著激素變化和皮脂增厚，可能在孕期容易出現小紅豆。保持肌膚清潔有助於減少小紅豆形成。因此，選擇適合的清潔方法至關重要。建議使用溫和的洗面乳，能溫和清楚皮質和雜質，同時不損害皮膚的天然保護屏障。
2. 深層保濕與輕柔按摩
孕期可能出現令人困擾的小細紋。這些細紋通常因為肌膚過度乾燥造成的細紋的「乾紋」。因此，建議選擇具有優越保濕效果和含有植物油成分的保養品。在護膚的同時，搭配輕輕按摩，不僅可以有效增加保養品的吸收，還有助於淡化紋理。
3. 選擇成分安全的孕期保養品
孕媽咪在選擇保養品時，純淨和溫和的成分至關重要。特別針對舒緩修護的產品，應選擇成分單純，少化學添加的產品。若是希望改善暗沉和黑色素沉積問題，可以考慮使用含有維生素C、熊果素扥溫和美白成分的保養品，避免使用高刺激的成分產品，而得不償失哦！
孕期需避免的保養品3大禁忌清單一覽
1.酸類產品
常用來去除小紅豆的 A 酸、含有大量水楊酸的去角質產品等，都是孕期不適合使用的成分！
刺激性強的酸類產品，懷孕時若使用過多則有可能對孕婦以及寶寶造成不良影響，尤其是皮膚較為敏感的媽媽們更需要特別注意！
2. 刺激美白成分產品
這並非禁止所有美白產品，而是部分的美白產品會添加水楊酸，或者常見外用A酸。
以上成分的確有著淡化斑點的功效，但成分較為刺激，且可能帶來副作用，因此不建議媽媽們做使用。
3. 酒精濃度過高
許多保養品會添加酒精，對於一般人的保養使用上來說，是比較不會造成不良影響的。
不過對於體質較為敏感的孕婦，則有可能引起過敏，且所含有酒精成分越高的保養品，也會使肌膚上的水份更快揮發，讓肌膚更容易乾燥。
孕婦保養品挑選訣竅大揭秘！簡單帶妳輕鬆應對
1. 查看保養品成分：選擇含有天然、無害成分的保養品，避免含有孕婦不宜使用的成分如水銀、酚酞等。
2. 品牌信譽：選擇有品牌信譽保證的產品，避免選擇無認證報告的保養品。
3. 網路評價：可透過網路評價了解其他孕婦使用後的感受，選擇口碑較好的產品。
4. 孕婦保養品類型：選擇符合自己需求的產品，如懷孕初期、中期和晚期，肌膚需求也會有所不同，可以根據自己的情況選擇相應的保養品。
5. 尋求專業醫生建議：可以詢問產科醫生或皮膚科醫生，了解哪些保養品適合孕婦使用。
除了以上幾點，也建議多瞭解保養品中所含的各種成分，評估是否適合個人體質使用，若有疑慮也都可以多多諮詢專業醫師。此外，選用無添加過多化學成分的保養品是不錯的選擇，純素零殘忍、零酒精無化學香精的產品非常適合孕媽咪們安心使用。
值得一提的是，來自天然的大馬士革精油和通過歐盟、IFRA認證的玫瑰精油對於皮膚上使用濃度極低，不用擔心會刺激自己和寶寶。
接下來，針對孕期時常見的肌膚情況，簡單推薦妳不同的產品，陪媽咪們安心度過孕期！
1.孕婦保養步驟1：清潔保濕最重要，趕走煩人的小顆粒
孕婦適用清潔保養品推薦 – 胺基酸精華洗顏霜
簡單在洗顏霜中添加了胺基酸介面活性劑，溫和的成分讓肌膚在潔淨後也能夠彈潤不緊繃！
好起泡的特性，讓一條洗顏霜平均是可以使用半年的呦～
孕婦適用保濕化妝水推薦 – 玫瑰青春露
含有蘆薈、金縷梅萃取、專利型玻尿酸，具有出色的補水、收斂肌膚的效果。
也可以搭配化妝棉濕敷使用呦～只要用濕敷3~5分鐘，輕鬆替肌膚急救保濕！
孕婦保養步驟2：搭配油類保養品，緊實肌膚細紋
建議可以挑選延展性、吸收性強的保養品，提供適當的油脂緩和乾燥肌膚，緊實紋路唷！
輔助孕期保濕－簡單極效身體賦活油
身體油是為了簡單懷孕的設計師－草草所量身打造的產品，因為當時身為孕婦的草草找不到適合的身體油，因此簡單創辦人 Wilson 決心研發簡單極效身體賦活油，讓孕婦在孕期也能安心按摩！
簡單身體油以4種純油為基底調配，不添加任何防腐劑，不僅有超強的延展性和吸收性，其中所含的積雪草也能幫助肌膚延續緊實彈性。
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孕期鎖水緊緻保養品推薦 – 高效賦活精萃
在清潔以及補水完成之後，要記得使用鎖水的產品將水分留於肌膚內，才是最完整也最有效的保養程序唷！
簡單高效賦活精萃包含了荷荷芭油、辣木籽油等植物萃取油，並加入天然的大馬士革奧圖玫瑰精油，輕輕塗抹於肌膚上，即可將水份牢牢鎖住。
✨了解更多簡單賦活精萃的成分與用途
孕婦保養步驟3：淡化斑紋、減少暗沉：溫和不刺激的美白成分
選擇溫和不刺激的美白成分，如：傳明酸、乙基維他命C等。
溫和不刺激的美白淡斑推薦 – 極淨白淡斑精華
衛福部認證的新型熊果素以及穩定的乙基維他命C，不具光敏性、溫和低刺激，不吸光的特性，早晚都能安心使用。
簡單極淨白淡斑精華還含有軟毛松藻以及白夏菊，能夠長效保濕滋潤肌膚，輕鬆打造淨白透亮肌！
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